SheKnows Canada обнаружила несколько простых средств от распространенных заболеваний, которые действительно эффективны. Пропустите поход в аптеку и начните читать.
Куриный суп и другие лечебные средства
Куриный суп
Лучшее бабушкиное средство от простуды - куриный суп - действительно помогает при простуде. Это больше, чем просто тепло супа. Исследования показали, что куриный суп содержит ингредиенты, которые помогают предотвратить движение нейтрофилов. Когда мы простужены, нейтрофилы выделяются в нашем организме в большем количестве, и это вызывает развитие слизистой. Эта слизь вызывает заложенность носа и заложенность носа. Так что возьмите свой любимый рецепт куриного супа и приступайте к приготовлению!
Стим
Оберните голову полотенцем и повесьте ее над кастрюлей с горячей водой, примете ли душ с паром, посетите парную или спа-хаммам, или просто прижмите горячую ткань к лицу, пар действительно открывает поры, что может облегчить вам удаление застрявшей грязи, масла и бактерии. Затем нанесите очищающее средство, содержащее салициловую кислоту, которая поможет очистить поры от мусора. Однако оставьте удаление зубов профессиональному косметологу. Если вы будете прикладывать давление неправильно, на коже могут появиться рубцы.
Фрукты и клетчатка
Измените свой рацион, включив в него больше продуктов, богатых клетчаткой, чтобы облегчить эпизодические приступы запора. Проконсультируйтесь с врачом, но в целом нам нужно около 30 граммов клетчатки в день. Вы можете найти его в таких источниках, как цельнозерновые, овощи, фрукты и бобовые. Старайтесь есть овощи и фрукты целиком (а не соки), так как вы хотите, чтобы грубые корма съедали их целиком (а не только жидкость, выжатую из них).
Английская соль
Принятие теплой ванны с примерно 3 чашками соли Эпсома с высоким содержанием магния - верный способ вылечить боль или напряжение в мышцах. Это особенно хорошо работает после массажа, так как соли будут вытягивать недавно выделившуюся молочную кислоту (именно эта молочная кислота вызывает у ваших мышц болезненность и усталость).
Оливковое масло
Нанесение оливкового масла на потрескавшиеся губы смягчит их так же, как и продукты из аптек, некоторые из которых фактически сушат губы еще больше. Несколько капель подогретого оливкового масла также творит чудеса при боли в ухе! А если кончики ваших волос кажутся сухими, просто вотрите несколько капель и дайте маслу впитаться в пересохшую гриву (лучше всего делать это дома, когда вы не планируете выходить на улицу, так как это может привести к тому, что ваши волосы будут выглядеть и чувствовать себя немного жирный).
Авокадо
Пюре из авокадо, нанесенное на сухую кожу, поможет увлажнить и защитить ее, поскольку оно содержит витамины A, D и E - все мощные антиоксиданты, которые вы найдете во многих кремах для лица. Авокадо является мега-увлажняющим кремом из-за высокого содержания жира. Важно: авокадо токсичен для домашних животных..
Теплое молоко или чай с медом
Эффективно успокаивает кашель и боль в горле. В качестве бонуса это поможет вам заснуть! Это потому, что когда молоко нагревается, оно активирует химическое вещество под названием триптофан, которое вызывает сон. (Триптофан также содержится в индейке, поэтому вы можете почувствовать сонливость после Ужин в День Благодарения!) Что касается чая, то ромашковый чай особенно известен своими успокаивающими и дремлющие преимущества.
Лед
Удобное средство от укусов пчел! Осторожно вынув пинцетом жало, приложите лед непосредственно к укусу пчелы, чтобы охладить кожу и облегчить неприятную жгучую боль. Лед также уменьшит опухоль. Еще одно применение для льда? Примите ледяную ванну после интенсивной тренировки. Говорят, что он помогает вашему уставшему телу, равномерно сужая мышцы, сухожилия, кости и нервы.
Петрушка
Жевание петрушки нейтрализует неприятный запах изо рта, поскольку она содержит хлорофилл, антисептик. Петрушка также снижает газообразование и помогает пищеварению. Не можете обернуть голову, просто пережевывая петрушку? Добавляйте его в салаты, украсьте им основные блюда или сосредоточьтесь на блюдах, которые содержат много этого растения, например, табуле.
Лакричник
Сладкие красные веревочки на витрине с конфетами вам не помогут, но корень солодки, который продается в магазинах здоровой пищи, можно варить, чтобы приготовить чай. В сочетании с медом чай является отличным средством от надоедливого кашля. Бонус: также говорят, что он помогает увеличить энергию, которая вам, вероятно, понадобится, если вы устали от кашля.
Клюква
Употребление клюквенного сока или прием концентрированных клюквенных капсул поможет предотвратить инфекции мочевого пузыря, вызываемые бактериями. Содержащееся в клюкве вещество предотвращает прикрепление вызывающих инфекцию бактерий к стенке мочевого пузыря. Фактически, исследователи обнаружили, что употребление сока всего за восемь часов может помочь предотвратить развитие бактерий в инфекцию мочевыводящих путей. Если вы предрасположены к ИМП, неплохо было бы держать кувшин с этим в холодильнике и регулярно пить.
Еще советы, чтобы оставаться здоровым
Избавьтесь от аллергии в домашних условиях
Как узнать, свежая ли ваша еда
Как заставить детей мыть руки
