Вы привыкли чистить зубы слишком сильно или очень часто? Вы любите регулярно использовать отбеливающие средства? Вы сжимаете челюсти во время стресса? Даже самые благие привычки могут означать неприятности для вашего здоровье зубов. Прочтите пять вредных привычек, от которых стоит избавиться прямо сейчас.
Чистить как маньяк
Для некоторых людей поддержание чистоты зубов является чем-то вроде навязчивой идеи. «Я видела людей, которые чистят зубы до 20 раз в день, - говорит доктор Салли Крэм, пародонтолог из Вашингтона, округ Колумбия. - Но хорошее здоровье зубов не зависит от того, насколько сильно и как часто вы чистите зубы. Дело в том, как вы это делаете ». Доктор Крам рекомендует всегда использовать щетку с мягкой щетиной и большим количеством щетинок. Тщательная чистка зубов (2 минуты на сеанс) два раза в день и чистка зубной нитью один раз в день помогут.
Руководство по чистке зубов: 3 основных шага >>
Отбеливание снова и снова
«У меня есть пациент, который однажды сказал мне:« Нельзя быть слишком богатым, слишком худым или иметь слишком белые зубы », - говорит доктор Алиса Г. Богосян из Найлса, штат Иллинойс. «Но пациент ошибается». Она объясняет, что, хотя отбеливание, безусловно, может улучшить улыбку человека, слишком много отбеливания может выглядеть странно. «Есть хорошее правило: ваши зубы не должны быть белее белков глаз», - говорит она. Если в инструкциях к отбеливающему продукту рекомендуется подкрашивать кожу только каждые шесть месяцев или каждый год, следуйте этим инструкциям, - говорит она. Чрезмерное отбеливание также может вызвать повышенную чувствительность зубов и десен, которая обратима после прекращения использования продукта.
Вы блехорексик? >>
Пирсинг языка
Хотя пирсинг языка и не является само по себе привычкой, это не лучшая идея, и со временем он часто приводит к разрушительным привычкам. Риски включают заражение гепатитом (A, B, C, D или E); инфекционное заболевание; обильное кровотечение; глотание или вдыхание шпильки; и растрескивание зубов. «Если ваш язык инфицирован, он может опухнуть и затруднить дыхание», - предупреждает д-р Богосян. «Даже если пирсинг прошел нормально, есть тенденция щелкать им по зубам, что приводит к их растрескиванию». Если вы решите удалить шпильку навсегда, отверстие не обязательно закроется. Как и при прокалывании ушей, способность этого места заживать зависит от того, как долго у вас был пирсинг и насколько велика шпилька. «Я рекомендую проколоть язык, - говорит доктор Богосян, - не делайте этого».
Подростки и пирсинг: что нужно знать родителям >>
Сжимание и скрежетание зубами
Эта обычная привычка часто остается незамеченной, потому что люди не осознают, что делают это, или делают это во сне. Это может привести к потере костной массы, рецессии десен, смещению и / или трещинам зубов. Предупреждающие признаки сжатия или скрежета включают боль в суставах челюсти, трудности с открытием и закрытием рта, головные боли и даже невозможность закрыть рот. Решения включают в себя капу, изготовленную на заказ вашим стоматологом, или даже ортодонтический отдел. «Сдавливание и измельчение иногда может быть вызвано неправильным прикусом», - говорит доктор Крэм.
Как перестать скрипеть зубами по ночам >>
Пытаюсь быть собственным гигиенистом
Доктор Богосян говорит, что она была ошеломлена пациентами, которые используют в домашних условиях инструменты для удаления зубного камня (результат затвердевания и минерализации налета на зубах). «Они делают это, чтобы избежать посещения стоматолога», - объясняет стоматолог. «Они берут в руки стоматологические инструменты, но не знают, как ими правильно пользоваться, поэтому в конечном итоге фактически стирают зубы. Одна из моих пациенток при этом сломала зуб ». Сообщение д-ра Богосяна: чистка зубов щеткой и зубной нитью отлично подойдет для ухода за зубами, если вы будете регулярно посещать стоматолога.
Дополнительные советы по здоровью зубов
Лучшие способы выпрямления зубов
Советы, как получить улыбку знаменитости
5 вредных продуктов для зубов
