Ежедневно нужно поддерживать чистоту и здоровье зубов и десен. Это может показаться трудоемким, но надлежащий уход за полостью рта может избавить вас от боли и избавить от ненужных медицинских расходов в будущем. Убедитесь, что вы делаете все возможное, следуя этому простому руководству.
Чистка
Вы, наверное, уже знаете, что чистка зубов является ключевым компонентом гигиена полости рта. Но знаете ли вы, правильно ли вы это делаете? Чтобы правильно ухаживать за зубами и деснами, используйте зубную щетку с мягкой щетиной. Жесткая щетина может повредить десны, поэтому оставьте их для уборки, а не используйте их на чувствительных участках рта. Начиная с задних коренных зубов, поместите мягкую щетину на линию десен. Осторожно проведите щетиной по зубам к центру рта. Повторите это еще два раза, затем переместите щетку к следующему зубу и сделайте то же самое. Повторите этот процесс для всего рта спереди и сзади. Чистка щеткой этим движением, а не вперед-назад, поможет снизить вероятность рецессии десен и лучше удалит зубной налет. Убедитесь, что вы чистите зубы не реже двух раз в день - когда просыпаетесь утром и перед сном.
Зубная нить
Подумайте об этом так: каждый раз, чистя зубы, вы также должны пользоваться нитью. Это просто потому, что ваша зубная щетка не может добраться до определенных участков, до которых может дотянуться кусочек зубной нити. Таким образом, если вы не пользуетесь зубной нитью, некоторые части рта подвергаются серьезной опасности скопления бактерий и зубного налета. При чистке зубной нитью убедитесь, что вы протягиваете ее между каждой парой зубов. Поскребите зубы по бокам и войдите прямо в линию десен. Это часть, которая чаще всего собирает бактерии и зубной налет, так что не пропустите!
Регулярные осмотры
Вы можете почувствовать, что чистя зубы щеткой и зубной нитью два раза в день, вы делаете достаточно для того, чтобы ваши зубы оставались здоровыми. Хотя ежедневный уход, несомненно, важен, необходимо регулярно посещать стоматолога. Ваш возраст и стоматологический анамнез могут диктовать, как часто вам нужно посещать стоматолога, но, как правило, вам следует проходить чистку и осмотр каждые шесть месяцев. Это может показаться дорогостоящим мероприятием, которого вы бы предпочли избегать, но это может сэкономить вам много денег на стоматологических проблемах в будущем. Ваш гигиенист может удалить нежелательный налет так, как вы просто не сможете самостоятельно чистить зубы щеткой и зубной нитью. Это может предотвратить кариес и заболевание десен. Кроме того, если стоматолог осмотрит ваш рот и изучит ваши рентгеновские снимки, это может остановить серьезную проблему со ртом. А если вам сложно не забыть записаться на прием, просто попросите секретаря стоматолога позвонить вам, когда придет время следующего осмотра. Посещение стоматолога хотя бы раз в год имеет решающее значение для здоровья вашего рта, так что не откладывайте это больше!
больше об уходе за полостью рта
5 способов сделать зубы ярче и белее
Как найти стоматолога
Лучшие продукты, которых следует избегать с брекетами
