Кто сказал, что сжигание калорий не приносит удовольствия? Нет времени заниматься спортом? Нет времени танцевать? Возможно, пора объединить и то и другое, не выходя из собственного дома.
Танцы - страсть многих, независимо от возраста. Мы танцуем на вечеринках, в клубах, на свадьбах и (даже если мы не хотим этого признавать) танцуем перед зеркалами. И в эти моменты полного погружения и веселья одна мысль все еще не покидает ум женщины: калории. Так почему бы не использовать один, чтобы сжечь другой?
Разработка
Многим из нас нравится идея сжигания калорий в тренажерном зале, но они очень скептически относятся к этой идее. Мы задаемся вопросом, стоит ли платить все эти деньги; если бы мы пошли достаточно, чтобы заставить его заплатить; и эти вопросы отговаривают нас присоединиться. В сегодняшнем быстро меняющемся мире почти невозможно уместить наш, казалось бы, бесконечный список дел в 24 часов, поэтому сжигание калорий и тренировки становятся первоочередной задачей. список. Тем не менее, мы не перестаем смотреть на себя в зеркало и беспокоиться о своем теле и потреблении калорий за один прием пищи.
Танцы
Независимо от того, насколько мы уверены в себе, мы все любим танцевать. Некоторым из нас более комфортно танцевать на публике, чем другим, но мы все любим время от времени бездельничать под пронзительные ритмы. Но, как и тренировки, танцы не входят в нашу повседневную жизнь. В конце концов, зачем танцевать, если можно работать, печатать, чистить, водить, готовить или сушить волосы? Некоторые из нас чувствуют себя неуверенно в своих движениях, а некоторые из нас считают танец подростковой фантазией. Но нельзя отрицать, что танцы, как будто никто не смотрит, когда никто не смотрит, заставляют нас бежать по венам и заставляют нас чувствовать себя живыми.
Динамичный дуэт
А почему бы нам не совместить все это в быстрой ежедневной домашней тренировке? У нас может не быть времени танцевать всю ночь напролет, регулярно ездить на велосипеде или ходить в спортзал. Но мы можем танцевать в комфорте нашей пижамы и в уединении своего дома столько, сколько захотим. Просто включите свои любимые мелодии на тридцать минут, бездельничайте и экспериментируйте со всем танцем. движется, что вы тайно прятали внутри, и вы обязательно будете сжигать серьезные калории каждый день основание. Танцы укрепят ваши основные мышцы, сожгут ненужные калории и заставят эндорфины бить в мозг.
Больше идей для тренировок
Танцевальные тренировки, которые помогут похудеть
Сжечь 500 калорий! 10 лучших занятий и упражнений для сжигания калорий
Как сбросить фунты, как ты Танцы Со Звездами
