Шоколадные яйца, шоколадные кролики, шоколадные булочки, горячие крестовые булочки… Ах, еще один? Нет, дамы, пора отложить кусок шоколада для всей семьи и научиться контролировать свою силу воли в эти пасхальные выходные.
Возможно, ваши дети заболели шоколадом, и ваш мозг может быть одержим шоколадом, но если вы хотите пережить пасхальные длинные выходные без полностью теряя силу воли (и набирая лишние 10 килограммов), тогда следуйте этим удивительно простым советам и уловкам, чтобы подавить тягу к шоколаду. бутон.
Не морите себя голодом
Всегда так... Ты пытаешься чего-то себя лишить, а потом это все, о чем ты можешь думать. (Мужчина? Ломтик пирога? Платье?) Главное - умеренно наслаждаться пасхальными угощениями. Вам не нужно переусердствовать и начинать заказывать шоколадный фонтан на одного, но смакуйте несколько маленьких яиц в течение дня и будьте довольны тем, что у вас есть.
Найдите альтернативы
Вместо того чтобы поддаваться коммерциализации праздника, почему бы не установить новые правила для пасхальных подарков? В этом году маме не будет яиц - почему бы не попросить поделки ручной работы у детей? В качестве альтернативы, установите новые традиции, например, когда все дают несъедобные угощения, или установите ограничения, например, по одному яйцу на каждого взрослого. Проявите творческий подход и подумайте за пределами этой площади, покрытой шоколадом.
Компромисс
Хорошо, возможно, вы уже понимаете, что вы из тех людей, которые просто потребности шоколад в пасхальное воскресенье, но попробуйте немного контролировать порции и наслаждайтесь несколькими яйцами лучшего качества вместо огромной сумки из дисконтного магазина. Выбирайте более темный шоколад, поскольку он содержит больше антиоксидантов, чем молочный или белый шоколад. Фрукты в шоколаде - еще один восхитительный способ исправить шоколад, но при этом насладиться преимуществами свежих фруктов - ознакомьтесь с нашим рецептом ниже!
Фрукты в шоколаде
Ингредиенты:
- Одна чашка шоколада, разбитая на мелкие кусочки
- Ассортимент фруктов (клубника, яблоки, киви, манго все работает)
Метод:
- Выстелите противень или разделочную доску бумагой для выпечки.
- Нарежьте фрукты небольшими кусочками.
- Поместите шоколад в миску, подходящую для использования в микроволновой печи, и готовьте в микроволновой печи на высокой мощности в течение одной минуты. Внимательно следите за ним и помешивайте с короткими 10-секундными интервалами, пока он не растает.
- Обмакните фрукты в шоколад так, чтобы они были покрыты наполовину. Слейте излишки и поместите их на поднос, затем поставьте в холодильник примерно на 10 минут, пока они не застынут.
Подходит для некоторых упражнений
У вас длинные выходные на работе, и ваш мозг, возможно, уже находится в режиме отпуска, но продолжайте в том же духе упражняйтесь, и вы почувствуете себя не так плохо после того, как прикончите пачку мини-яиц, которую вы видели там валявшейся. где-то…
Однодневный специальный
Такое ощущение, что в ту же секунду, когда опускается рождественская мишура, на полках супермаркетов начинают появляться пасхальные яйца и горячие булочки с крестиком. Но проявите силу воли и продержитесь до пасхального воскресенья. Даже в выходные ограничьте угощение одним днем вместо того, чтобы растягивать его до четырех дней пиршества.
Избавься от вины
Связывание еды с идеями «хорошего» и «плохого» и чувством вины может быть опасным для наших отношений с источником жизни. Помните, что пища подобна лекарству: вам нужно кормить свое тело полезными и качественными продуктами, которые обеспечат вам пропитание и питание. Это важно и не должно быть обузой. Оцените пользу, которую приносит еда, и наслаждайтесь ею в умеренных количествах.
Помните суть
Когда скромное пасхальное яйцо стало больше о том, чтобы запихнуть вам в глотку слишком много шоколада, чем о первоначальном понятии «нового начала»? Если вы погрузитесь в дневное религиозное значение или нет, само яйцо должно было символизировать «новую жизнь». что может быть более вдохновляющим для размышлений, чем то, сколько шоколада вы можете съесть за один день!
В двух словах
- Контроль порций
- Качество важнее количества
- Продолжайте в том же духе
- Наслаждайтесь тем, что у вас есть!
больше пасхальных развлечений
Идеи пасхальных открыток для детей
Идеи школьных каникул на Пасху
Рецепты австралийской пасхи
