Годами, каждый от поставщики медицинских услуг к знаменитости собрались, чтобы привлечь внимание к послеродовая депрессия. Теперь стало общеизвестно, что физические, эмоциональные и гормональные изменения, которые человек претерпевает после того, как роды могут быть не просто «бэби-блюзом», а серьезным заболеванием, требующим скрининга, оценки и уход.
Однако не менее важно признать, что эти изменения могут произойти задолго до родов. Хотя стереотипы предполагают, что беременность должна быть жизнерадостным, буйным временем с влажной кожей, идеальными волосами и плаванием на кувшинке (что такое утренняя тошнота здесь и там?), пренатальная депрессия тоже очень реальное состояние.
Как выглядит предродовая депрессия?
По оценкам Алисы Камис-Бринда, лицензированного клинического социального Безмятежные решения, который предоставляет специализированную психотерапию для перинатальных расстройств настроения и тревожных расстройств, управления гневом, управления тревогой и зависимостями.
Более: Это может полностью изменить правила игры для людей с послеродовой депрессией
Камис-Бринда рассказывает SheKnows, что многие симптомы пренатальной депрессии похожи на симптомы депрессии и тревожных расстройств, которые не связаны с беременностью или послеродовым периодом.
«Эти симптомы включают чувство грусти и депрессии; плачущие заклинания; потеря интереса или удовольствия; изменения сна или аппетита, не связанные с беременностью; плохая концентрация и внимание; безнадежность; беспомощность; чувства вины, стыда или бесполезности; и суицидальные мысли [среди прочего]», — объясняет она.
На кого больше всего влияет предродовая депрессия?
Хотя предродовая депрессия, как и любая душевное здоровье проблема может затронуть кого угодно, есть определенные основные факторы, которые могут сделать некоторых более уязвимыми для нее, чем другие. Наталья Телятникова, основатель Лучше после родов, является защитником материнского здоровья и просветителем, и на протяжении всей своей практики она заметила, что на пренатальную депрессию могут влиять самые разные факторы. К ним относятся (но не ограничиваются): «депрессия в анамнезе; история проблем с фертильностью; финансовый стресс; семейный стресс; предшествующая потеря младенца в результате выкидыша или мертворождения; история домашнего насилия; натянутые семейные отношения; осложнения при беременности; травмирующие жизненные события, происходящие во время беременности, такие как смерть в семье; плохое самочувствие во время беременности, например синдром гиперемезии беременных; несбалансированные гормоны; или усугубление симптомов беременности, таких как хроническая бессонница, вялость или капризность».
Телятников отмечает, что пренатальная депрессия более «явно распространена» у беременных женщин «на противоположных концах жизни». социально-экономический спектр», таких как «молодые (подростковые) матери и пожилые матери [или] состоятельные матери и бедные матери».
Существует так много социальных и культурных ожиданий от беременных женщин и матерей в целом, что некоторые может чувствовать себя слишком виноватым или стыдиться, чтобы признать, что эти физические и эмоциональные симптомы могут быть депрессия. Старый каштан о том, что для воспитания ребенка «требуется целая деревня», относится и к защите здоровья и благополучия будущих родителей.
Более: Женщины, которые рано встают, реже страдают депрессией
«Вы не можете сказать, просто взглянув на молодую мать, если она в депрессии из-за этого», Джейми Крайтер, лицензированный клинический социальный работник, рассказывает SheKnows. Крайтер говорит, что партнер беременной женщины, члены семьи и друзья должны внимательно прислушиваться к тому, как этот человек описывает себя и свои чувства.
Как лечить предродовую депрессию?
Крайтер говорит, что она также хотела бы увидеть более широкие системные изменения в области медицины, чтобы лучше выявлять и решать проблемы с психическим здоровьем матерей.
«В обществе лечение начинается с каждого», — объясняет она. «Поставщики на местах, такие как акушеры, должны проверять каждую женщину и предоставлять авторитетные ресурсы и направления. Каждая беременная или роженица должна получить список направлений и медицинских работников».
Для Крейтера ранняя диагностика пренатальной депрессии очень важна, потому что «перинатальная депрессия и другие перинатальные расстройства настроения и тревожные расстройства очень опасны». поддается лечению». Она говорит, что ее клиенты хорошо справляются с когнитивно-поведенческой терапией и межличностной терапией, которые основаны на доказательствах. методы.
Разговорная терапия является популярным методом лечения пренатальной депрессии, учитывая, что некоторые психотропные препараты (хотя, конечно, не все) могут не работать у беременных. Кейси Ходос — специалист по материнскому психическому здоровью, и она рассказала SheKnows, что рекомендует беременным специально искать «психическое здоровье». клиницист, который разбирается в перинатальных расстройствах настроения и тревожных расстройствах», разработайте хороший режим самообслуживания, укрепите их социальную поддержку и принимайте любые предписанные врачом лекарства.
Чтобы чувствовать себя лучше, необходимо найти правильную лечебную команду. «Хороший акушер-гинеколог будет проинформирован о скрининге на предродовую депрессию и будет рад сотрудничать с консультантом и другими общественными ресурсами», — говорит Ходос.
Прежде всего, люди, борющиеся с предродовой депрессией, должны проявить к себе некоторое сострадание. Ходос добавляет: «Беременность может показаться непосильной задачей, поэтому быть эмоциональным — это естественно. Но важно поговорить с надежным поставщиком, если у вас возникли проблемы с управлением».
