А учиться из Техасского университета подтвердили все еда Худший кошмар любовника: углеводы могут увеличить риск рака. И не просто рак - рак легких.
Когда вы думали, что рак легких предназначен только для заядлых курильщиков, исследование закончилось и испортило все для остальных из нас, некурящих.
Исследователи обнаружили, что риск развития рака легких вырос до 49 процентов среди людей, которые ели много продуктов с высоким гликемическим индексом.
Это влияет на уровень сахара в крови человека и увеличивает уровень глюкозы и инсулина, что связано с повышенным риском рака легких.
Более:9 супер-простых советов по замене углеводов на цветную капусту (ВИДЕО)
Типы продуктов с высоким гликемическим индексом включают почти все продукты с высоким содержанием углеводов, включая картофель, белый хлеб, различные злаки и даже некоторые фрукты.
Как будто этого было недостаточно, согласно исследованию, риск развития рака легких увеличился для тех, кто на самом деле не курит.
Значит ли это, что пора отказаться от пиццы, хлеба, макарон и картофеля? Не совсем так.
Ученый Меган Мейер говорит, что исследование недостаточно доказательств чтобы поддержать свои утверждения о корреляции между высоким гликемическим индексом и раком легких.
«Исследователи измеряли диету только в один конкретный момент времени, поэтому мы не можем сказать, указывают ли диетические отчеты на долгосрочные модели питания», - сказал Мейер.
Более:Папа из Мельбурна рискует своим здоровьем, год ест только картошку
Она также была обеспокоена тем, что в исследование была включена только одна очень специфическая выборочная группа - взрослые европеоиды из Техаса.
«Это делает неприемлемым применение к разнообразному населению без каких-либо дополнительных исследований», - сказала она.
Не исключая полностью углеводов из своего рациона, мы все можем сделать выбор в пользу здорового образа жизни, чтобы максимально эффективно использовать пищу.
Если вы собираетесь есть углеводы, убедитесь, что это высококачественные сорта, которые не подвергаются глубокой переработке.
Исследование не обнаружило связи между количеством потребляемых углеводов и раком легких, а скорее качеством того, что было съедено.
Поэтому вместо белой муки замените ее на муку из непросеянной муки. И выбирайте мюсли вместо обработанных сладких круп.
Рак легких - один из пятерка лучших наиболее распространенные виды рака в Австралия и составляли более 9 процентов от всех диагностированных онкологических заболеваний в 2015 году.
Похоже, что помимо употребления меньшего количества алкоголя, отказа от курения и физических упражнений, употребление меньшего количества продуктов с высоким гликемическим индексом также может быть полезным для поддержания здоровья.
Что вы думаете? Будете ли вы менять свой рацион? Дайте нам знать.
Более:Почему ваша диета делает вас таким сварливым
