Когда доходит до тренировок, вы любите спортзал или предпочитаете альтернативные методы тренировки? Пройдите этот тест, чтобы узнать свой стиль фитнеса, а затем получите советы, адаптированные к вашему стилю тренировки!
Вы на тренировке, но сейчас проливной дождь. Что вы делаете?
А. Сделайте перерыв в спортзале. Вы можете наблюдать, как идет дождь, когда пробегаете километры на беговой дорожке.
Б. Наденьте свое снаряжение для влажной погоды и выскочите на улицу. Небольшой дождь тебе не повредит!
С. Вызовите подругу и бросьте ей вызов на дождливую пробежку. Ты достаточно крутой - но разве она?
Д. Вставьте свой любимый DVD о фитнесе и проведите импровизированное кардио-занятие в гостиной.
Без какого единственного предмета вы не сможете тренироваться?
А. Ваша карточка спортзала
Б. Ваши солнцезащитные очки
С. Ваши цифровые часы / монитор сердечного ритма
Д. Ваш Blackberry (чтобы вы, конечно же, могли проверять электронную почту во время тренировки!)
Ваш идеальный день, посвященный фитнесу, будет включать:
А. Убийственный кардио-класс, который вы так давно мечтали попробовать, а затем 60-минутный массаж.
Б. Поход в лес, потом пикник в парке.
С. Рано утром шоссейная гонка на 10 км, а затем завтрак с блинами с друзьями.
Д. Долгая прогулка или бег во время обеденного перерыва на работе.
Когда приходит время заниматься спортом, обычно вас находят ...
А. На беговой дорожке. Вы можете сжечь много калорий и проработать мышцы, бегая по крутому склону.
Б. На твоем велосипеде. Вам нравится чувствовать порывы ветра, когда вы едете на велосипеде.
С. На корте, или поле, или трассе. Где бы вы ни встретили дружеское соревнование, вы - игра.
Д. В вашем офисе. Вы - королева многозадачности, и, как известно, во время конференц-звонка вы занимаетесь прессом.
Теперь подсчитайте свои ответы, чтобы узнать свой стиль тренировки!
В основном пятерки: Gym Rat
Друзья шутят, что вы живете в тренажерном зале, но это отчасти правда: вы проводите большую часть своего свободного времени, потея в любимом фитнес-центре. От занятий спортом на рассвете до ночной йоги - ваш календарь забит тренировками. А когда тебя нет в студии? Вы катаетесь на эллиптическом тренажере и лежачем велосипеде или плывете в бассейне. Вам быстро скучно, и вы наслаждаетесь разнообразием тренажерного зала. И хотя другие могут жаловаться на эти ежемесячные членские взносы, у вас нет жалоб - вы знаете, что ваши деньги потрачены не зря! Ищете новое место для фитнеса? Здесь советы по выбору идеального спортзала для тебя.
В основном B: Любители активного отдыха
В любой день вы отправитесь в поход по лесу, а не на беговую дорожку. Фактически, вы, вероятно, допустили истечение срока членства в тренажерном зале, потому что вы столько же тренировались, сколько бегали с собакой или играли во фрисби с друзьями в парке. Даже в ненастную погоду вы предпочтете гулять на снегоступах, кататься на лыжах по снегу или бегать по грязи под дождем. Наслаждайтесь фитнесом и природой - только не забудьте защитить кожу от солнечных ожогов и старения во время тренировок на свежем воздухе.
В основном C: Competitve Queen
Вы живете за счет острых ощущений от победы и преуспеваете в соревнованиях. Поэтому неудивительно, что ваши выходные обычно заполнены гонками, триатлоном или волейбольными турнирами. Установив цели, вы приспособили свои тренировки к расписанию гонок и всегда хотите сравнивать свои записи с другими, когда дело касается тренировочных планов. Нужен другой способ получить преимущество? Если вы хотите получить потрясающую тренировку, которая заставит вас соревноваться, попробуйте интервальные тренировки.
В основном D: занятое тело
Независимо от того, работаете ли вы полный рабочий день или мама, вы всегда заняты. Это значит, что у вас мало времени на спортзал. Так что большую часть тренировок вы делаете дома - и вам так больше нравится. А почему бы и нет? Вы можете кататься прямо с кровати в свою собственную студию йоги или танцевального фитнеса. Благодаря огромной коллекции DVD-дисков с фитнесом и огромному количеству оборудования для фитнеса вы можете получить возможность тренироваться в удобное для вас время - и на своем поле. И если вы ищете несколько новинок, чтобы убедиться, что в вашем домашнем тренажерном зале есть все самое лучшее, ознакомьтесь с этим списком. недорогое снаряжение для фитнеса.
