Уверенность - это ментальное состояние и выбор. Это вера в то, что вы достойны, ценны и заслуживаете.
• Представьте, как бы изменилась ваша жизнь, если бы вас ничто не сдерживало, и у вас была бы уверенность в том, чтобы осуществить все свои мечты. Многие люди думают об уверенности как о чем-то, что достигается при достижении определенного уровня успеха, но я здесь, чтобы сказать вам, что уверенность может быть у любого.
т 
t Уверенность - это не результат или результат конкретной цели. Уверенность - это ментальное состояние и выбор. Это вера в то, что вы достойны, ценны и заслуживаете. Вот пять советов, которые помогут вам стать более уверенным в себе.
1. Иметь позитивный психологический настрой
• Знаете ли вы, что в среднем у человека за день возникает 60 000 мыслей, и 80 процентов из них - негативные? Да, это правда. Большинство из нас даже не осознает, что наши мысли напрямую влияют на то, как мы относимся к себе и к своему дню. Ключ к превращению этих негативных мыслей в позитивные - это
осведомленность. Осознавайте свои мысли, и когда вы чувствуете себя на пути к негативу, превращайте их в позитив. Например, если вы думаете: «У меня плохой день», измените его на «Остаток моего дня будет отличным». Это тонкое изменение в ваши мысли не только изменят то, как вы себя чувствуете в этот момент, но также могут повлиять на то, есть ли у вас «хороший» день или «потрясающий» день.2. Делайте больше того, что заставляет вас чувствовать себя хорошо
• Когда вы чувствуете себя подавленным и не очень уверены в себе, лучше всего сосредоточиться на чем-то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и может помочь изменить ваше самочувствие. Слушать веселую песню, прочитать вдохновляющую книгу или посмотреть забавное видео на YouTube - это простые способы мгновенно изменить свое настроение. Если у вас есть немного больше времени, вы также можете записаться на занятия йогой или отправиться на прогулку на природе. Ключ в том, чтобы изменить свое настроение или среду, чтобы начать чувствовать себя лучше. Чем больше вы делаете то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, тем лучше вы начнете чувствовать и тем легче будет поднимать себе настроение каждый день.
3. Выйди из зоны комфорта
• Делать что-то, что доставляет вам дискомфорт, - это верный способ столкнуться со своими страхами и укрепить уверенность в себе. Чем комфортнее вам будет неудобно, тем увереннее вы начнете себя чувствовать. Выйдя за пределы своей зоны комфорта, вы с большей вероятностью начнете пробовать новые приключения в будущем, что неизбежно приведет к большей уверенности каждый раз, когда вы беретесь за что-то новое.
4. Любите свои идеальные недостатки
t У всех нас есть недостатки. Начните принимать эти недостатки, потому что они делают вас идеальным. Когда вы перестанете искать одобрения от других и научитесь принимать себя, вы начнете чувствовать себя более уверенно. Немного самолюбия - ключевой ингредиент для максимальной уверенности в себе.
5. Напомните себе, что вы достойны
• У каждого из нас есть цель в этом мире и наши уникальные дары, навыки или таланты, которыми необходимо поделиться. Помните, что вы достойны и заслуживаете. Сделайте это положительным подтверждением, которое вы повторяете себе каждый день. Чем больше вы это говорите, тем скорее вы поверите в это и у вас появится уверенность.
• Эти пять простых шагов можно легко внедрить в вашу повседневную жизнь. Чем больше вы научитесь иметь позитивный настрой, больше заниматься тем, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, выходите из своей зону комфорта, любите свои недостатки и напоминайте себе, что вы достойны, тем увереннее вы начнете Чувствовать. Когда вы обретете уверенность, ничто не может помешать вашим мечтам, чаяниям или желаниям. Примите меры сегодня и начните быть уверенными в том, что вам предназначено быть.
