Если вы еще этого не сделали, пора включить гриль. Если вы ищете замечательный обед в понедельник без мяса, который можно приготовить за короткое время (с удобством гриль) непременно стоит попробовать этот рецепт лосося на гриле с апельсиново-мисо-глазурью и черным липким рис. Это здоровая и вкусная быстрая еда.
Что на обед?
По понедельникам достаточно тяжело прожить без назойливого вопроса, который не утихает весь день: «Что мне приготовить на ужин?» Этот рецепт, в который входит черный липкий рис быстрого приготовления, отлично подходит для Постный понедельник еду или даже на особенный ужин.
Гриль, встреча с лососем
Несколько компонентов делают эту еду великолепной. Глазурь в азиатском стиле восхитительна с нотками цитрусовых и пикантным имбирем. Это немного сладковато, но все же откусит. Приготовление лосося на гриле упрощает приготовление пищи, а если вы решите добавить овощной гарнир, например спаржу, которую также можно приготовить на гриле, это даже лучше! Давайте не будем забывать, что сокращение количества мяса во время еды, даже один раз в неделю, может быть полезно для вашего здоровья и окружающей среды.
Полностью натуральная и удобная паназиатская еда
Что придает этому блюду особую экзотическую (и полезную) атмосферу? В Рисовый экспресс Энни Чун, клейкий рис с черным жемчугом. В последнее время на сцену выходит черный рис, и это может быть хорошим изменением темпа по сравнению с белым рисом. Однако вариант для медленного приготовления может занять около 30 минут. Хорошо, когда у тебя есть время. Если вы этого не сделаете, то идеальным решением будет рисовый клейкий рис с черным жемчугом от Annie Chun’s Rice Express. Продукция Энни Чун предоставить потребителям выбор удобных и вкусных блюд паназиатской кухни, в том числе безглютеновых, вегетарианских и органических.
Клейкий рис Black Pearl предварительно приготовлен на пару без добавления масла или соли, он нежирный, натуральный и не содержит глютена. Одна из лучших составляющих: оно готово из микроволновой печи примерно за 90 секунд. Двух упаковок риса хватит примерно на четыре порции.
Лосось на гриле с глазурью апельсин-мисо и черным липким рисом
Рецепт любезно предоставлен Возьмите тарелку
Ингредиенты:
- 4 (6 унций) филе лосося
- 1/8 стакана желтого мисо
- 1 столовая ложка апельсинового сока
- 1 чайная ложка мирина (японское рисовое вино) или сухого хереса
- 1 чайная ложка соевого соуса с пониженным содержанием натрия
- 1/2 чайной ложки коричневого сахара
- Цедра половинки апельсина
- 1/8 чайной ложки тертого свежего имбиря
- 2 упаковки рисового экспресса Энни Чун, клейкий рис с черным жемчугом
Направления:
- В миске среднего размера взбейте мисо, апельсиновый сок, мирин или херес, соевый соус, коричневый сахар, цедру апельсина и свежий имбирь.
- Нанесите глазурь на лосось без кожи.
- Положите лосось на гриль кожей вниз и готовьте около шести минут (так как наше филе было довольно толстым, это время хорошо подойдет. Если у вас есть более тонкие кусочки, готовьте меньше времени). Непосредственно перед тем, как перевернуть филе, нанесите еще немного глазури. Переверните и готовьте еще около двух минут.
- Подавать с жареной спаржей или вашим любимым овощем с рисом.
Понедельники, кажется, подкрадываются к вам, что может затруднить прием пищи. Понедельник без мяса не должен быть трудным - у вас есть много вкусных и простых вариантов!
Еще рецепты постных блюд в понедельник, которые стоит попробовать:
Яичный салат с авокадо
Паста орекьетте с брокколи рабе
Понедельник без мяса, Средиземноморский стиль
