Если вам когда-либо приходилось принимать важное решение, и вы решили «спать на нем », - оказывается, это был хороший ход. Новое исследование из Бристольского университета измеряли изменения в мозговой активности и реакции людей, прежде чем и после дневного сна и обнаружил, что быстрый сон может быть полезен для принятия решения процесс.
Опубликовано в Журнал исследований сна, исследование было разработано, чтобы определить, действительно ли дневной сон может помочь нам обрабатывать информацию бессознательно и как это может повлиять на наше поведение и время реакции. Оказывается, помогает, улучшая когнитивные функции мозга и помогая нам обрабатывать информацию, о которой мы даже не подозреваем.
Более: 5 здоровых снотворных, которые не оставят вас безумными на следующий день
До этого исследования мы знали, что сон помогает в решении проблем и помогает нам яснее мыслить, когда мы просыпаемся, но мы этого не сделали. знать, должны ли мы сознательно признать, что нам нужна помощь в принятии решения, прежде чем заснуть, чтобы пожинать плоды преимущества.
Согласно этим результатам, даже короткий сон может помочь улучшить нашу способность обрабатывать информацию. Кроме того, исследования показывают, что информация, которую мы получаем во время бодрствования, потенциально может обрабатываться более значимым образом, пока мы спим.
«Результаты примечательны тем, что они могут происходить в отсутствие первоначального преднамеренного, сознательного осознания, путем обработки неявно представленных сигналов ниже. осознанная осведомленность участников », - говорит доктор Лиз Култхард, старший преподаватель кафедры неврологии деменции Медицинской школы Бристольского университета:« Трансляционное здоровье » Науки, сказано в заявлении. «Необходимы дальнейшие исследования в более крупной выборке, чтобы сравнить, насколько результаты различаются в зависимости от возраста, и изучить основные нейронные механизмы».
Более: Это идеальное количество сна, которое вы должны получать каждую ночь
Так что в следующий раз, когда вы попытаетесь что-то решить, у вас теперь есть научно обоснованный предлог, чтобы отложить это и вздремнуть.
