Одним из самых стрессовых дней в году должен быть день, когда необходимо оплатить праздничный счет по кредитной карте. Праздничное настроение утихает, и вам остается поклясться, что в следующем году вы сделаете только подарки. Если вы в настоящее время погрязли в беспорядке после праздников, вы можете рассчитывать хотя бы на один день отдыха.
Aura Cacia, производитель эфирных масел и продуктов ароматерапии, запускает инициативу по поощрению всех в полдень 23 января, который они называют «Национальный момент Холод."
Почему нам нужно расслабиться
Все мы нервничаем, но это время года кажется особенно напряженным. По этой причине Аура Касия работает над созданием движения, в котором миллионы американцев стремятся расслабиться и глубоко дышать одновременно. Прогрессивно настроенная компания поощряет измотанных, измученных американцев коллективно перерыв на 15 минут в полдень в понедельник, 23 января. Многие считают этот понедельник самым печальным днем в году: новогодние планы отменены, наступает срок оплаты праздничных счетов, а веселье и веселье праздников окончены. Другими словами, для большинства из нас это снова стало реальностью.
«Каждый год мы начинаем с хорошими намерениями: мы будем худеть, заниматься спортом и больше отдыхать. Но вскоре он ускользает в наше постоянное состояние быстрой перемотки вперед, в котором мы рикошетируем от одного обязательства к другому и выполняем многозадачность. мы попадаем в нисходящую спираль истощения », - объясняет Джейн Мертен, старший бренд-менеджер Aura Cacia, в заявлении о инициатива. «Такой образ жизни не является устойчивым, поэтому мы просим нацию сделать коллективный глубокий вдох».
Присоединяйтесь к холоду
Вы можете узнать больше о Национальном моменте холода, присоединившись Страница Aura Cacia в Facebook. Там вы сможете пообещать расслабиться, найти друзей, которые пообещали, и подписаться на шанс выиграть бесплатные эфирные масла и другие средства личной гигиены, которые помогут вам расслабиться. «Мы призываем всех, кто находится в пределах досягаемости наших твитов, публикаций в Facebook, веб-сайтов и электронных писем, присоединиться к нам в нашем движении», - говорит Мертен. «Просто расслабься в течение 15 минут 23 числа. Вдыхайте масло нероли, чтобы придать ясность, внутреннюю силу и улучшить осознанность. Прогуляйтесь, потянитесь, займитесь йогой, помассируйте виски лавандой, медитируйте, поиграйте со своей собакой или обнимите любимого человека еще на минуту ». Делай все, что тебе нравится, и забывай о стресс некоторое время.
Еще пять наших самых стрессовых дней в году
Аура Касия также недавно сформировала группу с голубой лентой под названием Комитет стрессовых. Панель включает широкий круг людей, в том числе родителей, людей с длительными переездами, работников с начальников микроменеджмента, студентов колледжей и других, чтобы поделиться своими впечатлениями о шести самых стрессовых днях год. После получения комментариев и подсчета голосов следующие дни заняли первое место в списке вместе с 23 января.
- 12 апреля: последние дни до крайнего срока уплаты налогов.
- 24 июля: обычно самый жаркий день в году.
- 4 сентября: день, вернувшийся после выходных, посвященных Дню труда.
- 5 ноября: накануне дня выборов
- 22 декабря: последняя суббота перед Рождеством и самый короткий день в году.
Скажи нам
Какой у вас самый напряженный день в году? Дайте нам знать в комментариях ниже.
Подробнее о стрессе
Беспокойство: 5 практических способов избавиться от стресса
7 лучших способов избавиться от стресса
6 продуктов для снятия стресса, которыми стоит запастись
