Одна из самых трудоемких частей при отправке наших детей в школу - это готовить им обед каждое утро. Вы хотите, чтобы он был питательным и сытным, но не хотите, чтобы он скучал по ланч-боксу. Обычно родители берут с собой бутерброд и закуски, но эти пять идей для обеда обязательно сделают полдник вашего ребенка питательным и интересным.
1
Роллы для суши с ветчиной
Фото любезно предоставлено Эми из семейного шеф-повара.
Эта забавная идея без сэндвичей включает в себя цельнозерновые, белковые и молочные продукты, что дает вашему ребенку хороший набор питательных веществ, а также облегчает его употребление без сэндвичей. Разработано Семейный поварЭми, автор книги рецептов, которая скоро выйдет. Теплая кухня, этот рецепт легко изменить в соответствии с конкретными вкусами вашего ребенка, и его можно приготовить с учетом аллергии.
2
Запеченный куриный такитос
Фото любезно предоставлено Лизой из Crazy Adventures in Parenting
Кто не любит мексиканскую кухню? Нет причин, по которым ваш ребенок не может съесть один из своих любимых обедов на школьный обед. И бонус в том, что вы можете приготовить его всю ночь напролет. Разработано Лизой из Безумные приключения в воспитании детей, запеченные такито можно сочетать с рисом и черной фасолью, делая обед не только приятным по времени, но и сытным и полезным.
3
Сделай пиццу своими руками
Дети любят пиццу, но им не нужно ждать, пока в школе не наступит их особенный день, чтобы отведать пиццу. Все, что вам нужно, это тонкий плоский хлеб, немного соуса и тертого сыра, а затем упаковать все это в забавную коробку для бенто, такую как Легкий ланч-бокс система. Ваш ребенок может весело провести время, готовя, а затем съедая пиццу в школе.
4
Суп и крекеры
Иногда ваш ребенок действительно хочет съесть чашку теплого куриного супа с лапшой и крекеров. Благодаря емкостям для хранения теплой пищи, таким как Посыпает банку с едой FUNtainer Из термоса вы можете разогреть суп перед тем, как отправить ребенка в школу, и он останется теплым во время обеда.
Полезные закуски:
Все мы знаем, что детям нужно много питательной пищи, чтобы поддерживать их уровень энергии и получать максимальную пользу от учебного дня, поэтому важно включить в их ланч-бокс несколько закусок. Избегайте упаковки нездоровых закусок, таких как печенье и чипсы, и придерживайтесь тех, которые наполняют живот питательными веществами.
- Яйцо вкрутую
- Свежие фрукты, такие как яблоки и бананы
- Хрустящие овощи, такие как морковь и сельдерей.
- Цельнозерновые крекеры и сыр
- Йогурт
- Попкорн
- Цельнозерновые маффины
5
Макароны с сыром
Дети очень любят макароны с сыром, и нет причин, по которым они не могут насладиться любимым блюдом на школьном обеде. Попробуйте простой рецепт макарон с сыром, подобный этому от Маффин Олово Мания. Его запекают в форме для кексов, чтобы их было легко есть, или вы всегда можете использовать этот верный термос, чтобы согреть макароны.
Еще школьные обеды
Обновленные обеды
Идеально упакованные школьные обеды
5 советов по возвращению в школу для детей
