Все мы время от времени должны утолять нашу тягу к сладкому, но все варианты кажутся очень калорийными. Ниже приведены восемь отличных способов получить сладкое и удовлетворить эту тягу, не нарушая диеты.
Фрукты
Фрукты - один из самых полезных для здоровья способов съесть немного сахара, но при этом оставить калории позади. В нем очень много натурального сахара и много питательных веществ, поэтому он является отличным вариантом для здоровья.
Низкокалорийный горячий шоколад
Иногда, особенно зимой, нет ничего лучше дымящейся чашки горячего шоколада. Это может заставить вас почувствовать тепло и удовлетворение, а также доставит вам сладкое средство. Если вы придерживаетесь низкокалорийных версий и смешиваете порошок с водой вместо молока, это не испортит вашу диету.
Кит-Кат
Традиционный батончик KitKat с двумя пальцами идеален, поскольку содержит всего 106 калорий, он массажирует ваше пристрастие к сладкому, но снижает вес. Вы все еще чувствуете, что балуете себя плиткой шоколада, но это воровство калорий по сравнению с плиткой Mars, содержащей почти 300 калорий.
Вареные сладости
Согласитесь, это, вероятно, не самая полезная для здоровья закуска, но если все, что вам нужно, это быстрое приготовление сахара, идеально подойдут вареные сладости, поскольку они очень низкокалорийны. Приблизительно 25 калорий на порцию, вы можете побаловать себя небольшим количеством, не беспокоясь о своем весе.
Попкорн
Попкорн давно стал основным продуктом сладкоежек, сидящих на диете, благодаря его низкому содержанию калорий и прекрасному вкусу. Если вы хотите быть супер-здоровым, приготовьте его самостоятельно, а затем посыпьте его коричневым сахаром или медом, чтобы получить отличную домашнюю закуску.
Зерновые батончики
Зерновые батончики полны сахара, а это означает, что, хотя вы не можете употреблять их слишком часто, время от времени они являются отличным способом утолить тягу. Они также содержат питательные вещества и клетчатку, поэтому намного лучше, чем сладости, которые полны пустых калорий. Если вы любите приключения, вы можете даже приготовить его самостоятельно, смешав коричневый сахар, мед, овес, изюм и масло и обжарив смесь в духовке.
Простой йогурт с медом
Многие люди забывают о меде, когда ищут сладкую закуску, но правда в том, что это один из лучших продуктов, чтобы обуздать эту тягу. Добавление его в простой йогурт дает вам невероятно питательный, но низкокалорийный десерт или закуску за считанные минуты.
Сухофрукт
Горсть сухофруктов очень сладкая, но при этом натуральная и очень питательная, предлагая вам лучшее из обоих миров!
Подробнее о полезных сладких лакомствах
Умные способы удовлетворить ваше пристрастие к сладкому
10 способов удовлетворить свое пристрастие к сладкому без чувства вины
Шоколадная терапия: новые более здоровые шоколадные конфеты
