Тыква и другие виды зимних тыкв полны витаминов, минералов, антиоксидантов и других фитонутриентов, которые способствуют общему здоровью. Тыква также низкокалорийна и богата клетчаткой, что повышает ее статус суперпродукта. Сейчас сезон тыквы, и у нас есть несколько вкусных способов съесть больше этой богатой питательными веществами пищи.
Тыква и другие виды зимних тыкв полны витаминов, минералов, антиоксидантов и других фитонутриентов, которые способствуют общему здоровью. Тыква также низкокалорийна и богата клетчаткой, что повышает ее статус суперпродукта. Сейчас сезон тыквы, и у нас есть несколько вкусных способов съесть больше этой богатой питательными веществами пищи.
Тыквенные смузи
Смешайте приготовленную или консервированную чистую тыкву, йогурт без молока, горсть несладкого кокоса, кокосовое молоко и агаву в блендере и сделайте пюре для веганского завтрака или закуски.
Тыквенный хлеб
Сделайте тыквенный быстрый хлеб для легкого перекуса или даже бутербродов. Попробуй это
Тыквенный суп
Тыквенный суп идеально подходит для холодных осенних и зимних дней, когда нужно согреть живот. Мы любим это Кокосовый суп из тыквы.
Жареная тыква
Семена и нарезать тыквенный пирог, сбрызнуть оливковым маслом, посыпать корицей и небольшим количеством коричневого сахара и запечь в духовке до мягкости и слегка подрумяненного цвета. Вы также можете варить тыкву в мультиварке.
Тыквенное масло
Положите кусочки тыквы, специи и коричневый сахар в мультиварку и готовьте до мягкости. Разомните или сделайте пюре и используйте тыквенное масло, чтобы намазать тосты.
Какие из ваших любимых способов съесть больше тыквы?
Более веганская диета чаевые!
