Иногда, чтобы удержать меня, требовалось три медсестры. Это может показаться чрезмерным, но это было совершенно необходимо, поскольку я имел обыкновение плакать, вылезать из кресла и бегать по коридору педиатрического отделения флеботомии, чтобы сбежать.
Это было летом между вторым и третьим классами, и из-за осложнений с вирусом ветрянки я оказался идиопатическая тромбоцитопеническая пурпура, а это означало, что мне нужно сдавать кровь еженедельно. ИТП - это заболевание крови, характеризующееся низким содержанием тромбоцитов и очень легким образованием синяков, и может очень напоминать лейкемию. Чтобы убедиться, что мои подсчеты не выходят за пределы опасной зоны, у меня был постоянный еженедельный прием на анализ крови на все лето.
Я не уверен, кто больше боялся этих встреч: я или медсестры, которым поручили собирать образцы моей крови. Как только я сажусь в этот жесткий пластиковый стул с одним вытянутым подлокотником, я превращаюсь из дерзкого, но мягкого семилетнего мальчика в существо из фильма ужасов. Я всегда боялся игл, но на этот раз это была не просто вакцина, которую я делала в кабинете школьной медсестры. Я знал, что результаты этого анализа крови могут означать, что я достаточно болен, чтобы остаться в больнице на ночь.
Более: Из-за моей тревоги меня уволили с 5 рабочих мест
В конце концов, тем летом я прошел все встречи, и количество тромбоцитов вернулось к норме. В качестве приношения мира моя мать заставила меня нарисовать для медсестер лаборатории картинку с надписью «Прошу прощения», вероятно, в надежде, что мое ужасное поведение не войдет в мою постоянную медицинскую карту.
Но на этом все не закончилось. В течение многих лет каждый раз, когда мне делали прививку или сдавали кровь, меня тошнило в течение нескольких дней перед инъекцией из-за беспокойства. Это продолжалось до 20 лет, и каждый раз, когда игла выходила в кабинете врача или лаборатории, я пытался убедить себя, что этот раз будет другим, и я буду в порядке.
И, как ни странно, однажды это было так. Но прежде чем я перейду к тому, что в конечном итоге сработало для меня, вот что я узнал из разговора с двумя врачами о трипанофобии - причудливом слове, обозначающем крайний страх перед иглами.
Что вызывает боязнь игл?
Как и многие другие страхи, трипанофобия может быть вызвана различными переживаниями или условиями. На логистическом уровне у человека (вроде меня) могут быть очень маленькие вены, что может затруднить забор крови, иногда требующий нескольких уколов иглой, поскольку врач пытается найти хороший вена Доктор Мими Тринх, врач семейной медицины в Медицинском центре Сэддлбэк в Лагуна-Хиллз, Калифорния, рассказывает SheKnows.
Но страх перед иглами имеет множество психологических причин.
«Люди, страдающие фобией иглы, возможно, ранее имели болезненный опыт (научились обусловливать) с помощью инъекций или косвенно через свидетельство того, что член семьи имел нежелательный опыт с иглами или инъекции » Доктор Трунг Тристан Чыонг, педиатр в MemorialCare Medical Group в Сан-Хуан-Капистрано, Калифорния, рассказывает SheKnows. Он также отмечает, что возможно наличие наследственной предрасположенности к фобии.
Другие потенциальные причины боязни уколов могут включать общее беспокойство или чувствительный или негативный характер, предыдущую травму, обморок или сильное головокружение из-за вазовагальный - реакция на уколы или кровь в прошлом, ипохондрия, чувствительность к боли или воспоминания о болезненных уколах иглой и страх быть обузданным, - говорит Трин.
Что может помочь человеку избавиться от страха перед иглами?
Как и причины фобии иглы, возможные способы помощи могут быть как физическими, так и психологическими. Например, Трин говорит, что психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия и экспозиционная терапия могут быть полезны при лечении различных типов фобий.
«Терапевтов обучают помогать пациентам развивать навыки совладания с определенными страхами и выяснять, откуда они могут исходить», - отмечает Трин. «Однако, если основным фактором беспокойства может быть скрытая тревога, тогда может помочь и лечение лекарствами, которые помогают уменьшить тревожность».
В более крайних случаях, по словам Труонг, некоторые люди находят прием противотревожных препаратов не только полезными, но и полезными. немедицинские методы снижения тревожности, такие как глубокое дыхание, чтение, прослушивание музыки или просмотр видео. Он отмечает, что объятия ребенка грудью к груди от родителей или опекунов также могут утешить их. Дети также могут почувствовать себя лучше, если им предложат награду после того, как они получат уколы или сдадут кровь, добавляет Труонг.
Более: Может ли беспокойство на рабочем месте быть хорошим делом?
Если физическая боль является основной причиной страха, Чыонг говорит, что есть обезболивающие кремы или гели, которые можно нанести на место инъекции перед визитом к врачу, а также устройства (например, в Жужжащий), которые могут передавать коже ощущение холода и вибрации, чтобы отвлечь или отвлечь реальное ощущение боли от иглы или инъекции, используя концепцию «теории контроля боли».
Что сработало для меня?
В какой-то момент, когда мне было около 20 лет, мой страх перед иглами как бы прошел сам по себе без Я действительно осознавал это до тех пор, пока не сдал кровь и не пошел домой из кабинета врача. На этом этапе моей жизни моё немедикаментозное тревожное расстройство и депрессия действительно набирали обороты, и по сравнению со всем остальным, что меня тревожило и / или подавляло, иголка казалась не такой уж плохой.
Я также понял, что эта боль, которой я так боялась, на самом деле была минимальной по сравнению с другими типами боли, которые я испытываю регулярно, - в первую очередь, менструальными спазмами. Эти сосунки так мучительны каждый месяц, что, когда пришло время сделать укол или взять кровь, я пошел на это, от боли при месячных, и когда эта тощая игла вошла в мою руку, это было похоже на нежную ласку в сравнение.
Конечно, не всем может повезти, когда речь идет о болезненных периодах, тревоге и депрессии. но в обоих случаях это было больше связано с тем, что я поставил это короткое свидание с иглой в перспектива. Это не только упростило поездки к врачу, но и высвободило время, которое я раньше тратил на рисование извинений для медсестер и флеботомистов, так что беспроигрышный вариант.
