Хотя у меня нет своих детей, я знаю достаточно новые родители знать, что иметь ребенка - это значит не спать ни на чем, похожем на обычный распорядок дня. Младенцыказаться как будто они много спят, но им также нужно есть и постоянно переодеваться, и, судя по тому, что я слышал, они не очень гибкие и не слишком внимательны к вашей потребности во сне.
Но как только вы научитесь спать, вы должны вернуться к тому количеству сна, которое было до рождения ребенка, верно? Ну технически да — в итоге — но согласно новому исследованию, новым родителям грозит примерно шесть лет нарушения сна.
У матерей это особенно тяжело, с резко сокращенный график сна в течение первых трех месяцев жизни ребенка. Однако следует отметить, что исследование, по-видимому, было сосредоточено на гетеросексуальных семьях с двумя родителями, поэтому результаты не могут быть распространены на все население. Но в нем упоминалось, что родитель-одиночка или выходец из семьи с более высоким доходом не оказали большого влияния на изменения во сне родителей после рождения ребенка.
В исследовании были проанализированы данные 4659 родителей, у которых был ребенок в период с 2008 по 2015 год, и которые сообщали о своем сне в ходе регулярных интервью. Они обнаружили, что в первые три месяца после рождения матери спали в среднем на час меньше, чем они. до того, как они забеременели, в то время как отцы видели сокращение сна только примерно на 15 минут каждый ночь.
«Женщины, как правило, испытывают больше нарушений сна, чем мужчины после рождения ребенка, что отражает тот факт, что матери все еще чаще в роли основного опекуна, чем отцы », - сказал доктор Сакари Лемола с факультета психологии Университета Warwick сказано в заявлении.
Гендерный разрыв во сне немного уменьшился, когда дети стали немного старше: когда дети достигают возраста от четырех до шести лет, матери спали примерно на 20 минут меньше, чем до беременности, в то время как отцы спали примерно на 15 минут. Исследование также показало, что это влияние на сон было наиболее значительным у первых родителей по сравнению с теми, у кого было несколько детей. Также было обнаружено, что в первые шесть месяцев после рождения матери, кормящие грудью, испытывают больше недосыпание чем те, кто этого не делает. Это явно имеет смысл, поскольку означает, что именно она физически необходима, чтобы кормить ребенка.
«Хотя наличие детей - главный источник радости для большинства родителей, - отмечает Лемола, - возможно, что повышенные требования и обязанности, связанные с ролью родителя, приводят к более короткому сну и снижению качества сна даже в течение шести лет после рождения первый ребенок ».
Просто еще кое-что, что нужно учитывать при принятии решения о продолжении рода.
