Доктор Оз приветствует яконовый сироп как чудо-средство для похудания. Но так ли это на самом деле или все шумиха?
Фото: useng / iStock / 360 / Getty Images
Д-р Мехмет Оз есть еще одно чудо похудания... или помешательство на диетах, в зависимости от того, что вы думаете.
По словам знаменитого врача, сироп из якона ускоряет потеря веса без диеты и упражнений. Это натуральная пища, а не таблетки или добавки.
Подслащивающий агент, который извлекается из растения якон, произрастающего в Южной Америке, является основным продуктом питания в Южной Америке.
Оз провел собственное испытание на 60 женщинах в своей аудитории. Каждый из них принимал по чайной ложке сиропа ежедневно перед едой в течение четырех недель. Во время испытания они не меняли свою диету или режим упражнений. Эпизод, вышедший в эфир в прошлом году, был повторно показан в День памяти.
Он обнаружил, что 73 процента женщин потеряли в среднем 3 фунта, а окружность их талии уменьшилась на 2 дюйма. Кроме того, 68 процентов из них порекомендовали бы сироп якона друзьям и членам семьи.
Что за таинственный агент в этом южноамериканском сиропе? По словам Оз, в каждой чайной ложке содержится около семи калорий, в нем много клетчатки и он стимулирует метаболизм. Женщины, участвовавшие в процессе над ним, сказали, что это помогло обуздать их голод.
Нил Барнард, доктор медицины, автор книги 21-дневный старт для похудения, одобрил сироп и сказал, что его можно использовать в качестве заменителя сахара.
«Сироп якона может помочь вам похудеть, и он кажется безопасным и простым в использовании», сказал Барнард. "Стоит попробовать."
Сироп из якона, кажется, входит в число последних диетических причуд, обещающих быстрые результаты. Хотя есть одно исследование, в котором сообщается о значительном уменьшении массы тела и талии. окружности, мне не удалось определить размер выборки, диету, использованную в исследовании, и даже количество похудания.
Отмечено, что сироп якона с высоким содержанием фруктоолигосахаридов обладает пребиотическими свойствами. Шэрон Палмер, зарегистрированный диетолог и автор Растительная диета. Это хорошо, но, возможно, вам не захочется спешить в магазин за запасами.
«Просто нет достаточных доказательств, чтобы предположить, что этот продукт может помочь с потерей веса», - сказала она.
«Не существует волшебной пули для похудения. Конечно, есть определенные продукты, которые могут иметь небольшое, умеренное влияние на обмен веществ, но все же сводится к тому, чтобы меньше есть и больше заниматься спортом, чтобы похудеть », - сказал Палмер. «Лучше всего придерживаться диеты, состоящей из цельных растительных продуктов с высоким содержанием клетчатки и полезных источников белка, а также включать упражнения в свой повседневный образ жизни, чтобы похудеть».
Энди Беллатти- согласился диетолог из Лас-Вегаса.
«Сохраните это как« еще одну глупую причуду », - сказал Беллатти. «Представление о том, что калорийный подсластитель поможет в похудании, безосновательно и нелепо. Американская публика заслуживает большего ».
Стоит ли попробовать гарцинию камбоджийскую?
Ищете другой продукт, который поможет вам быстро похудеть? Согласно Интернет-мошенничество который незаконно использовал Женское здоровье бренд гарциния камбоджийская работает. (Вероятно, вы видели рекламу этого в своей ленте на Facebook.)
Тропический фрукт, выращиваемый в Индонезии, богат кальцием, фосфором, железом, тиамином, рибофлавином и ниацином. Звучит как естественный способ похудеть.
Но кожура содержит гидроксилимонную кислоту, соединение, которое, как говорят, снижает аппетит и предотвращает накопление жира в организме. Однако таблетки - это добавки, а не лекарства. Они не одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США, поэтому не регулируются. В случае продукта OxyElite Pro его использование было связано с несколькими госпитализациями, по словам Сью Декотиис, Доктор медицины
«Большинство брендов таблеток для похудения с экстрактом гарцинии камбоджийской, в том числе известные, не прошли независимую лабораторную проверку качества и количества», - сказал Декотиис. «Кроме того, не было крупномасштабных испытаний, сравнивающих гарцинию с плацебо или другими добавками. Вероятно, никогда не будет никаких объективных данных о гарцинии ».
Последние новости здоровья
Одиночество убивает - так почему мы никогда об этом не говорим?
Объявлен отзыв говядины в отношении зараженного мяса, отправленного в четыре штата
Вирус кори лечит женский рак
