Если вы ожидаете, что ваш терапевт даст ответы и покажет дорогу к счастью, вы недостаточно доверяете себе.
Я хожу на терапию, потому что мне 37 лет, и я до сих пор не знаю, толстый я или худой. Потому что примерно каждые пять месяцев я пропускаю тренировку, представляю, что моя кожа мутировала, превращаясь в тесто, и использую своего мужа как зеркало. Потому что, если он хотя бы на секунду задержится с ответом на вопрос о моих бедрах, я почувствую, как они раздуваются до эпических размеров. Поскольку мне 37 лет, мое тело все еще не принадлежит мне, и я не уверен, что оно когда-нибудь будет принадлежать.
Я хожу на терапию, потому что иногда по утрам плачу, заправляя постель. Потому что я долго и упорно думаю, набивая подушку в атласный футляр, о социальных последствиях заправки этой кровати и о том, как я себя чувствую. затаскивать женщин на ступеньку ниже и, возможно, разрушать представления моей дочери о женственности, разглаживая простыни вместо того, чтобы приходить в понедельник утром встречи.
Несмотря на все причины, по которым я знаю, что мне нужна терапия, реальность сильно ударила меня по лицу после того, как я родила второго ребенка. ребенка, и, чувствуя себя совершенно неспособным сохранить в живых двух крошечных человечков: я решил, что пора бросить терапия. Я должен был быть в кабинете терапевта через 35 минут (до ее буколической район), и все же я лежал на диване с мокрыми волосами, расчесывая Амазонку в поисках нового электронная зубная щетка.
В тот момент я решил, что все, что мне действительно нужно, это хороший ночной сон, а терапия - полная чушь.
Более:Мой терапевт расстался со мной всего после трех сеансов
По правде говоря, я был зол на отсутствие прогресса. Я внезапно почувствовал, что потратил время, деньги и эмоциональную энергию на человека, который не желал делиться всеми решениями моих проблем, которые она явно усвоила в аспирантуре. Я устал слышать, что во всем виновата мама. Я знаю, что она виновата. Она знает, что виновата. Но отговорка «мама меня испортила» становится устаревшей, когда ты становишься старше, особенно когда у тебя есть собственные дети и ты понимаешь, что тот же самый монстр, который питал твою неуверенность, тоже ходил по коридорам. с вами в течение нескольких часов, когда у вас была температура, вы вытирали рвоту с ее волос и вы бы предпочли делать то же самое снова и снова, если бы это означало защиту вас от малейшего намека на дискомфорт. Это извиняет ее дерьмовые нарциссические наклонности? Да, вообще-то, немного.
И, кроме того, мама не разоряла меня как минимум 15 лет. Я радостно передал этот факел себе. Пора двигаться дальше.
Так что я мысленно подготовил себя к тому, чтобы уволить своего терапевта в тот вечер - покупки на Amazon в последнюю минуту были лишь частью процесса «здесь-я-на-диване-небрежно-доказываю-себе-я-над-этим». В реальном мире люди высасывают это - я тоже высасываю.
Поскольку я не люблю расстраивать людей, я пришла к ней в офис вовремя, с мокрыми волосами и всем остальным. Те первые несколько секунд, когда она ждет, когда я заговорю, обычно оказываются самыми неудобными в моей жизни. В реальном мире я никогда не говорю первым.
. В конце концов, я сломал лед: «Я не думаю, что провожу терапию правильно». Возможно, сейчас подходящий момент, чтобы упомянуть, что я не виноват в конфронтации.
"Что ты имеешь в виду?" она спрашивает. «Я думаю, что ты отлично справляешься с терапией».
Потом бросаю. В 10-минутной тираде я пассивно-агрессивно заявил, что она в одиночку раздавила все мои надежды и мечты о терапии. Это было примерно так:
Не хочу показаться злым, но это не работает. Я до сих пор не знаю, что делать, когда мне тревожно, и как контролировать свои эмоции. Я все тот же аморфное пятно чернил, наблюдая за яркими масляными картинами, улыбающимися всю жизнь и в продуктовом магазине, и не переживаю за состояние бананов, которые они бросили в свои тележки.
Кроме того, каков мой лейбл? Почему ты еще не помазал меня ярлыком? Есть ли у меня расстройство пищевого поведения, хотя я точно знаю, когда остановиться и съесть миндаль? Это тревожное расстройство? Я жертва эмоционального инцеста? Как я могу быть уверен, что заслуживаю быть здесь без ярлыка? Сможешь ли ты хотя бы спасти меня от гребаного смущения, когда я узнаю, что я нахожусь на терапии без всякой причины? Что мне делать, когда ты наконец скажешь мне, что я такая же, как моя мать? Стыдиться и жить с этим?
Более:7 признаков того, что пора бросить терапевта
И таким образом я открыл себе (потому что мой терапевт знал это в течение нескольких месяцев) две причины, по которым я чувствовал, что не добиваюсь прогресса в терапии. Первое: мне было стыдно за каждую уродливую часть, которую я был вынужден раскрыть. Мне стало еще больше стыдно за себя после сеанса, на котором я скрывал ту гадость, которую сказал своему мужа во время ссоры, хотя у него не было таких оговорок, когда дело доходило до скуки по поводу его поведение.
Второе: я хотел, чтобы меня спас терапевт. Я жаждал начала, середины и конца терапии и верил, что у нас будет сеанс где-то посередине, где я достигну кульминации. Итак, когда каждая сессия не давала желаемого мной релиза, я считал это неудачным экспериментом.
Но терапия - это не внеклассная деятельность, в которой вы забиваете несколько голов, выигрываете трофей и переходите к большему и лучшему. Это медленный, медленный процесс, который временами может быть утомительным и утомительным. Однажды вы проснетесь, чувствуя себя исцеленным, только для того, чтобы с неохотой прийти на свой «последний» сеанс терапии и обнаружить вы плачете, потому что понимаете, что вам ни черта не стыдно за себя причина.
Но тот факт, что вы, наконец, можете, прожив годы в собственной тени, увидеть себя ясными глазами и примириться с тем, как вы сдерживаете себя - даже от самой терапии - это доказательство того, что терапия работающий.
Я ненавижу терапию больше, чем люблю ее. Я презираю, что знаю человека передо мной, хотя он высококвалифицирован и гораздо проницательнее, чем я мог бы когда-либо мечтает быть, не мой личный гуру, и здесь только для того, чтобы помочь мне освободиться, чтобы я мог управлять себя. В то же время именно поэтому я и придерживаюсь этого мнения.
