Может ли ваш любимый наряд действительно поставить под угрозу ваше здоровье? По мнению эксперта по интегративной медицине доктора Эндрю Вейля и ортопеда Фила Васили, ответ - однозначное «да». Вот три основные опасности для здоровья, связанные с модой, и советы экспертов, которые помогут вам оставаться модными. а также без недомогания.
Может ли ваш любимый наряд действительно поставить под угрозу ваше здоровье? По мнению эксперта по интегративной медицине доктора Эндрю Вейля и ортопеда Фила Васили, ответ - однозначное «да». Вот три основные опасности для здоровья, связанные с модой, и советы экспертов, которые помогут вам оставаться модными. а также без недомогания.
3 Опасности для здоровья, связанные с модой
1. Синдром тугой джинсовой ткани / покалывания в бедре
Если ваш утренний распорядок включает изгибание и прыжки вверх и вниз, чтобы надеть джинсы, ваш полдень рутина также может растирать ноги, потому что они болят, или принимать антацид, потому что у вас пищеварительная система. горе. Вы не поверите, но обтягивающие джинсы могут вызвать онемение, покалывание и жжение в ногах, а также изжогу, потому что они сдавливают сенсорный нерв, называемый латеральным кожным нервом бедра. Это проблема не только женщин; это также может случиться с мужчинами, которые носят слишком облегающие брюки.
Есть ли у вас риск тромбоза глубоких вен?
Совет эксперта: Выбирайте узкие джинсы с денимом на эластичной основе, чтобы эластичность обеспечивала необходимую податливость и гибкость. Или попробуйте другой модный тренд, более здоровый для вашего тела: брюки-палаццо, брюки, юбки и летние платья.
2. Деформации стопы
Эти туфли на шпильке могут быть сексуальными, но мы все знаем, что они неудобны и, что еще хуже, связаны со многими проблемами со стопами, в том числе с голенищами, бурситы, стрессовые переломы и неврома Мортона, постоянная боль в подушечке стопы, вызванная утолщением нерва в ответ на давление. Если пальцы на ногах не страдают, возможно, на пятке образовалась «выпуклость» - костлявое увеличение на задней части пятки от давления и трения из-за женских туфель и туфель. Удар помпы может привести к болезненному бурситу или воспалению в области пятки.
Еще больше причин, по которым высокие каблуки вредят вашему здоровью
Совет эксперта: Василий говорит, что высокие каблуки неплохи для ног, но не следует носить их каждый день весь день. Эксперт по здоровью стопы добавляет: «Учтите тот факт, что нормальное человеческое тело не предназначено для ходьбы на высоких каблуках, поэтому логичнее всего будет либо не носить их, либо лучше, чтобы приберечь их для особых случаев или на выходных ». Если вы хотите носить каблук, лучший вариант - стремиться к Каблук от 1,5 до 2 дюймов с клиновидной подошвой, что еще более важно, с некоторым контактом с аркой или с добавлением ортопедии, чтобы добавить необходимую поддержку на этой высоте уровень. Ортопедия также помогает сохранить форму свода стопы в обуви на низком каблуке. Кроме того, ношение обуви без спинки или обуви с мягкой подкладкой может помочь избежать раздражения области ударов помпы, если она уже затронута.
3. Болезненность плеча, ригидность шеи, растяжение мышц, боли в суставах и головные боли
Вы кладете в сумочку все, кроме кухонной раковины? Неудивительно, что к концу похода по магазинам ваша верхняя часть тела чувствует себя разбитой. По словам Вейля, женщины, которые носят большие и тяжелые наплечные сумки, могут выбрасывать спину из-за линии и вызывать болезненные ощущения в плече, ригидность шеи, растяжение мышц, боли в суставах и головные боли.
Совет эксперта: Да, очевидное решение - носить с собой меньшие и более легкие сумки! Вам нужно все, кроме кухонной раковины в сумке? Конечно, нет! Однако, если вы не можете отказаться от своих больших сумок через плечо, прислушайтесь к совету американского Ассоциация хиропрактиков: убедитесь, что вес вашей сумки не превышает 10 процентов вашего масса тела.
Более веганский образ жизни чаевые!
