Проблемы с беременностью? Ваша щитовидная железа может быть проблемой - и ваш врач может даже не знать об этом. По словам известного эндокринолога и эксперта по проблемам щитовидной железы доктора Кента Холторфа, основателя Holtorf из Калифорнии и Нью-Йорка. Медицинская группа, стандартные анализы крови пропускают до 80 процентов случаев, когда низкие уровни щитовидной железы в тканях вызывают или способствуют бесплодие.
Как ваша щитовидная железа влияет на яичники
Ваша щитовидная железа отвечает за метаболизм каждой клетки вашего тела. Он превращает йод в два гормона щитовидной железы: тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Когда у вас низкая функция щитовидной железы (гипотиреоз) или повышенная функция щитовидной железы (гипертиреоз), неудивительно, что этот дисбаланс может повлиять на ваши яичники.
«Мы знаем, что яичники очень чувствительны к изменениям уровня щитовидной железы и, казалось бы, к небольшому снижению уровни щитовидной железы (которые все еще находятся в пределах нормы) могут отрицательно повлиять на функцию яичников », - объясняет д-р. Holtorf. Фактически, исследования показывают, что около 70 процентов женщин с ПМС имеют низкий уровень щитовидной железы, что снижает способность яичников вырабатывать прогестерон, что приводит к симптомам ПМС.
Низкий уровень щитовидной железы также способствует развитию другого состояния - синдрома поликистозных яичников, которым страдает около 10 процентов женского населения и который является фактором бесплодия.
Д-р Холторф говорит, что многим женщинам, страдающим бесплодием или другими проблемами со здоровьем, говорят, что они щитовидная железа в порядке, несмотря на низкий уровень щитовидной железы в яичниках, потому что стандартное тестирование щитовидной железы часто не выполняется Это. Однако специалист по щитовидной железе добавляет, что при правильном добавлении и оптимизации уровней щитовидной железы многие женщины могут зачать ребенка естественным путем или с последующим ЭКО.
Советы по борьбе с бесплодием при заболевании щитовидной железы
В дополнение к здоровому образу жизни доктор Холторф предлагает следующие советы, чтобы повысить ваши шансы на зачатие.
1. Поставьте правильный диагноз
Поскольку стандартные анализы крови на щитовидную железу в большинстве случаев недостаточно чувствительны для выявления низкого уровня ткани яичников, доктор Холторф советует: «Женщины должны найти знающего врача, который понимает, что стандартные тесты часто бесполезны при обнаружении низкого уровня щитовидной железы яичников. уровней ».
2. Спросите своего врача о соотношении свободного Т3 / обратного Т3
Если вы прошли тест на щитовидную железу и результаты показали, что у вас все в порядке, но у вас все еще есть проблемы с зачатием или если вы испытываете постоянную усталость, прибавку в весе, предменструальный синдром, холодные руки или ноги или депрессию, обратитесь к врачу за другим тестовое задание. «В настоящее время лучшим маркером уровней щитовидной железы в тканях является соотношение свободный Т3 / обратный Т3 - низкие уровни в тканях щитовидной железы связаны со значением менее 2», - говорит д-р Холторф.
3. Поговорите со своим врачом о различных препаратах для щитовидной железы.
Существует ряд лекарств для щитовидной железы, которые могут быть полезны для улучшения функции щитовидной железы. Хотя Synthroid и Levoxyl являются стандартными, доктор Холторф говорит, что эти лекарства могут быть неэффективными для улучшения фертильности. «Стандартные препараты для щитовидной железы, такие как Synthroid и Levoxyl, часто не подходят для оптимизации уровней щитовидной железы в яичниках… T3, содержащий подготовка часто требуется ». Поговорите со своим врачом о возможных вариантах, особенно если лекарства, которые вы в настоящее время принимаете, не обеспечивают полученные результаты.
4. Худеть
Помимо утомляемости, набор веса часто является ужасным симптомом низкой функции щитовидной железы, а избыточный вес может препятствовать вашей способности забеременеть. Работая со многими клиентами, страдающими избыточным весом из-за эндокринных заболеваний, доктор Холторф не верит в клеймо «отсутствия силы воли», которое накладывают на людей с избыточным весом. Вместо этого он считает, что проблемы с весом для многих людей носят гормональный характер. «Одним из основных источников увеличения веса является низкий уровень Т3 в тканях, который часто связан с резистентностью к лептину, - объясняет врач. (Лептин - гормон, регулирующий массу тела и обмен веществ.)
«Коррекция низкого уровня Т3 в тканях может привести к значительному и долгосрочному успешному снижению веса», - говорит он. «Время высвобождения Т3 [лекарства] являются наиболее эффективными для восстановления уровня Т3 в тканях и часто эффективен, когда Armor Thyroid, Sythroid и Levoxyl не восстанавливают нормальные тканевые уровни щитовидная железа."
5. Не сидеть на диете
Прежде чем вы начнете - или продолжите - ограничивать калории или заниматься физическими упражнениями до изнеможения, доктор Холторф предупреждает, что голодная диета на самом деле может уменьшить отдых. скорость метаболизма до 40 процентов, и это ограничение в еде для поддержания 10-процентного снижения вашего веса может привести к значительному снижению щитовидной железы гормоны. Хуже того, снижение уровня метаболизма из-за голодной диеты и снижение уровня гормонов щитовидной железы не возвращается к норме даже после возобновления нормальной диеты. «В сочетании с эффектом резистентности к лептину это составляет большую часть набора веса у [людей, которые потеряли и набрал вес] ». Ключ к успеху - разумное питание, умеренные физические нагрузки и, самое главное, правильная диагностика и правильная работа щитовидной железы. медикамент.
6. Ограничьте потребление сои и овощей семейства крестоцветных.
Хотя в умеренных количествах соя и овощи семейства крестоцветных, такие как цветная, брокколи и брюссельская капуста, являются полезными для здоровья, они связаны с нарушением выработки гормонов щитовидной железы. «Эти продукты, однако, обладают высокой антиоксидантной и питательной ценностью, поэтому полное исключение не рекомендуется и в умеренных количествах не должно создавать проблем», - говорит д-р Холторф. Кроме того, употребление в пищу разнообразных фруктов, овощей, бобовых и нежирных белков будет более здоровым и определенно более увлекательным, чем употребление в основном сои и крестоцветных овощей.
7. Избегайте токсинов
«Все больше и больше исследований показывают, что токсины окружающей среды являются основными источниками гормональных нарушений. Пластмассы, в том числе компонент бисфенол А, возглавляют список разрушителей щитовидной железы », - предупреждает д-р Холторф. «Бисфенол А содержится во многих бутылках с водой в бутылках и как часть эпоксидной смолы, которой покрыты банки, в том числе банки из-под газировки и еды». Доктор добавляет, что значительный использование пластиковых бутылок или консервов может привести к серьезному снижению уровня щитовидной железы в тканях, увеличению веса и бесплодию, и он рекомендует избегать их все вместе. (Подробнее о бисфеноле А)
8. Получите полноценный сон
Многие гормоны, в том числе гормон роста, вырабатываются во время сна. Кроме того, качественный отдых важен для вашего здоровья и может помочь вам лучше справляться со стрессом. (Щелкните здесь, чтобы узнать о причинах, по которым у женщин проблемы со сном, и о естественных способах улучшения сна.)
9. Уменьшите стресс
Нет сомнений в том, что стресс нарушает баланс вашего тела - боли в животе, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, мигрень и т. Д. дополнительное физическое и психическое беспокойство - веские признаки того, что стресс может нанести ущерб вашему здоровью, в том числе вашей способности зачать. Доктор Холторф говорит: «Стресс снижает уровень ткани щитовидной железы и подавляет секрецию многих гормонов». Если вам сложно справиться со стрессом, наши Раздел напряжения может дать вам советы экспертов, чтобы меньше нервничать.
10. Выполняйте адекватные упражнения
Помимо поддержания оптимального веса, регулярные упражнения полезны для вашего здоровья в целом, но они также помогают поддерживать гормональный баланс (не говоря уже о борьбе со стрессом и улучшении настроения). По словам доктора Холторфа, выработка гормонов стимулируется упражнениями и может помочь предотвратить увеличение веса, что подавляет выработку щитовидной железы. Посетите наш Канал "Диета и фитнес" советы по фитнесу, тренировки и другие способы привести себя в форму. Проверка щитовидной железы и подбор правильного плана лечения проблем с щитовидной железой полезны не только для вашего здоровья, но и для здоровья вашего ребенка. «Неоптимальные уровни щитовидной железы являются не только причиной проблем с фертильностью, повышенного риска выкидыша, преждевременных родов и других осложнений, они также могут препятствовать развитию мозга у плода. Оптимизация уровней щитовидной железы может привести к увеличению IQ ребенка на 10 процентов и улучшению неврологического развития », - говорит д-р Холторф. Не пора ли проверить щитовидную железу - или еще раз?
Дополнительная информация о бесплодии и здоровье щитовидной железы
Что нужно знать о гипотиреозе
Вас тошнит от сои?
Бесплодие при беременности и у ребенка
