Будущим мамам не нужно есть за двоих во время беременности. Как женщина, которая в настоящее время находится на пятом месяце беременности, это были не те новости, которые я хотела слышать.
В соответствии с результаты нового австралийского исследования из Университета Нового Южного Уэльса, ряд гормональных изменений, которые испытывают беременные женщины - от изменений кишечных бактерий до резистентность к инсулину и лептину, гормону, связанному с чувством сытости, - позволяет телу поглощать больше энергии от еды.
Таким образом, вместо того, чтобы есть больше калорий в день, мамы могут продолжать свою обычную диету, а их ребенок будет получать все необходимые им питательные вещества.
Как я уже сказал, не те новости, которые я хотел услышать. Иногда во время беременности я была очень голодна и всегда была более чем счастлива оправдать приготовление второго бутерброда с курицей и салатом. (или, что более вероятно, потянувшись за вторым Тимом Тэмом), будучи уверенным в том, что мое тело питает двух человеческих существ и, следовательно, требует большего топливо.
Более:У мамы-вегана самый безумный ответ на вшей
Исследователь UNSW профессор Тони О’Салливан говорит, что полученные данные «указывают на необходимость переоценки рекомендаций по питанию. беременным женщинам, так как текущие рекомендации по увеличению потребления энергии могут увеличить риск чрезмерного веса во время беременности. прирост".
Он также предупреждает, что женщины, которые значительно увеличивают потребление пищи во время беременности, могут слишком много набирать. вес, что подвергает их риску осложнений беременности, включая гестационный диабет и преэклампсия.
Во время последней беременности у меня был гестационный диабет; Спросите любую беременную женщину, которая прошла тест на толерантность к глюкозе, и они скажут, что это совсем не весело.
Хуже того, ставится положительный диагноз.
Более:Правительство подавляет иммунизацию детей новым законопроектом
И настоящий удар приходит, когда вам это говорят, хотя вы, скорее всего, вернетесь к своему преддиабетическому состоянию. заявите, что после рождения ребенка ваши шансы быть диагностированным диабетом 2 типа в более позднем возрасте чрезвычайно высоки. высокий.
«Наличие гестационного диабета означает, что у вас, вероятно, есть гены, которые повышают риск развития диабета 2 типа», - советует Австралийское диабетическое общество.
«Если у вас избыточный вес, любая потеря веса - это хорошо. Потеря 6 кг и более существенно снизит риск развития диабета 2 типа ».
Более: Родители обратили внимание на антиваксеры после смерти 4-недельного ребенка от коклюша
Они поделились этим руководством по здоровому весу, чтобы помочь австралийским мамам определить, в какой диапазон веса им следует стремиться после рождения ребенка. Хотя ни одна беременная женщина не должна соблюдать диету во время беременности, это новое исследование показывает, что отказ от переедания имеет множество преимуществ для здоровья.
Есть ли у вас риск заболеть гестационным диабетом во время беременности? Согласно Канал улучшения здоровья правительства ВикторииСледующие факторы риска могут увеличить ваши изменения в развитии гестационного диабета.
Женщины, которые:
- Возраст более 30 лет
- Имеют семейный анамнез диабета 2 типа.
- Имеют избыточный вес или ожирение (см. Таблицу веса выше)
- Аборигены и выходцы с островов Торресова пролива
- Принадлежат к определенным культурным группам, таким как индийские, китайские, вьетнамские, ближневосточные, полинезийские и меланезийские.
- Ранее болели гестационным диабетом
- Принимайте антипсихотические или стероидные препараты.
- Раньше родили ребенка, вес при рождении которого превышал 4,5 кг.
- Перенесли ранее осложненную беременность
