Пытаетесь отказаться от картофельных чипсов? Эти хрустящие маленькие угощения сладкие, ароматные и полезные! Верно. Здоровое угощение!
Связанная история. Лучшие закуски для грудного вскармливания - которые можно есть одной рукой
Ищете здоровую закуску, которая поможет обуздать тягу к сладкому и соленому? Что ж, откажемся от картофельных чипсов и перейдем к этим вкусным жареным нутам. Правильно, нут! Они полны питательных веществ и в жареном виде становятся идеально хрустящей закуской.
Рецепт жареного нута с медом и корицей
Урожайность около 1 стакана
Ингредиенты:
- 1 банка нута
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 чайная ложка корицы
- 2 столовые ложки сахара с корицей
- Щепотка кошерной соли
- 1 столовая ложка меда
Направления:
- Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту и выстелите противень с бортиком фольгой или силиконовым ковриком для выпечки.
- Консервированный нут промойте, пока он не станет чистым. Удалите кожуру и добавьте в миску среднего размера.
- Добавьте в миску оливковое масло, корицу, сахар с корицей и соль. Перемешивайте, пока весь нут не покроется равномерно.
- На выложенный противень добавить нут и поставить в духовку. Выпекайте около 15 минут, пока они не поджариваются, и хорошо перемешайте. Выпекайте еще 15 минут, пока они не станут хрустящими. Вынуть из духовки и перемешать нут с медом. Снова поставьте в духовку примерно на 5 минут, чтобы мед застыл.
Записать
Поскольку мы добавили сахар и мед, будьте осторожны, следите за своим нутом. Они очень легко могут гореть! Всегда лучше перемешать больше, чем меньше.
Еще рецепты из нута
Оладьи из нута
Суп из нута с осьминогом
Ячменный суп с нутом, фасолью и горохом
