Экспериментируя с новым способом питания, например палеодиета, может быть сложно. Когда вы не знаете, что можно есть, а что нельзя, легко попасть в колею. Но так быть не должно. Есть множество ароматных и уникальных рецептов с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, которые придерживаются палео параметры, то есть вы должны быть в восторге от всего, что вы можете съесть на палеодиетавместо тех, которые вы не можете. Используете ли вы твоя мультиварка, Instant Pot или простая старая духовка и плита - это лишь некоторые из наших любимых рецептов палео прямо сейчас.
1. Листовая сковорода с лососем и морковью с песто из моркови
Сочный лосось даже лучше в сочетании с обжаренной в сладкой моркови и пикантным соусом песто из морковных ботинок. Не тратьте, не хотите!
2. Мясной рулет ранчо в беконе
Этот несладкий мясной рулет завернутый в бекон для максимального мясистого воздействия. Секретные ингредиенты? Миндальная мука действует как связующее, а тертый цуккини сохраняет сочность.
3. Палео колбаса болтунья со спаржей
Колбаса в крошке делает все на вкус как сон, в том числе рис с цветной капустой, приправленный имбирем и лимоном. Этот завтрак, сбалансированный с зеленой спаржей и жареным яйцом, вы обязательно захотите.
4. Палео-липкие запасные ребра с низким содержанием углеводов
Большинство покупных соусов для барбекю содержат рафинированный белый сахар и кукурузный сироп. Сделайте свой собственный, подслащенный кленовым сиропом, и вы сможете лакомиться липкими ребрами прямо как ваши палеолитические предки.
5. Мексиканский рис с цветной капустой
Рис с цветной капустой может быть пресным и скучным, если его неправильно приготовить. Начните с лука, перца халапеньо и моркови, затем добавьте нужное количество томатного соуса и специй. наполняет цветную капусту ароматом не утяжеляя его.
6. Скороварка палео кисло-сладкие куриные бедра
Когда вы едите палео, достать китайскую еду на вынос практически невозможно. Но тяга никогда не проходит! Вот почему мы одержимы этим рецептом безглютенового, беззернового, кисло-сладкие куриные бедра без сахара, приготовленные до нежного совершенства в вашем Instant Pot.
7. Палеофо со спиральной лапшой
С участием костный бульон такой хороший, вас даже не волнует, что обычную рисовую лапшу заменили спиралевидными овощами.
8. Фрикадельки из индейки в гранатовой глазури
Немного острый, немного сладкий, эти фрикадельки из индейки сделаны из кокосового сахара и гранатового сока, чтобы соответствовать палео.
9. Марокканский острый овощной суп быстрого приготовления
Палео-обед не обязательно означает есть только мясо. Сытный суп Сделано с большим количеством овощей и согревающих марокканских специй.
10. Палео утренняя слава кофейный торт
Кофейный торт без глютена? Он существует. Это загружено тертой морковью, яблоком и изюмом, затем покрыто глазурью из кокосового масла и апельсинового сока.
11. Блинчики из муки палео из маниоки
Сохраните муку из маниоки и яйца эти блины красиво и легко, даже без обычного разрыхлителя.
12. Палео-ранчо без молока
Теперь, когда сезон весенних овощей пора, нам нужен пойти на ранчо иметь под рукой, когда мы вернемся с фермерского рынка, готовые перекусить. Этот тоже веганский.
13. Палео сковорода с кунжутом и медом
А блюдо из шести ингредиентов на одной сковороде что вся семья полюбит? Да, мы добавляем это в меню.
14. Сэндвичи с оберткой из салата с низким содержанием углеводов
Откажитесь от хлеба ради салата и вдвое больше начинок, чтобы получить богатый белком обед с низким содержанием углеводов.
