Летом жить легко, а что может быть проще холодного десерта без выпечки? Как насчет десерта без выпечки с тонким отжимом? Эти три восхитительных рецепта легко приготовить, они не требуют горячей духовки и содержат мало жиров и калорий! Это хорошие новости, в прошлый раз, когда я проверяла, чувство вины не сочетается с этим новым бикини с завязками.
Сливочное шоколадное мороженое, легкие молочные коктейли с банановым и арахисовым маслом и тощий замороженный тыквенный пирог сделают лето незабываемым! Просто убедитесь, что у вас есть кулер или холодильник, чтобы вы могли хранить эти холодные десерты, чтобы они не растаяли. Помимо этого, закопайтесь и наслаждайтесь сладостями без чувства вины!
Нежирное шоколадное мороженое
На 6 порций
Ингредиенты:
- 3/4 стакана несладкого какао-порошка
- 1/2 стакана белого сахара
- 1/2 стакана коричневого сахара
- Щепотка соли
- 1 стакан обезжиренного молока
- 2 стакана светлых сливок
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- 1 чашка полусладких шоколадных чипсов
Тонкие банановые молочные коктейли с арахисовым маслом
На 2 порции
Ингредиенты:
- 1-1 / 2 больших замороженных спелых банана, нарезанных ломтиками
- 1/2 стакана 1% молока
- 1/2 стакана светлых сливок
- 2 столовые ложки сахара
- 1/8 чайной ложки ванильного экстракта
- 1/3 стакана арахисового масла
- 1 / 3-1 / 2 стакана нежирного взбитого топпинга
Направления:
- Добавьте в блендер бананы, молоко, сливки, сахар, ваниль, арахисовое масло и взбитую начинку. Взбивайте на медленном огне, пока смесь не станет однородной. Он должен быть густым, но если вы хотите, чтобы он был немного толще, добавьте 1/2 стакана легкого ванильного мороженого и взбейте.
Муссовый пирог из замороженной тыквы
Рецепт адаптирован из Правильно питаться
На 8-10 порций
Ингредиенты:
- 1 нежирный магазинный имбирный пряник или крекер из крекера
- 1 стакан консервированного тыквенного пюре (не смесь для тыквенного пирога)
- 1/3 стакана коричневого сахара
- 1 столовая ложка специй для тыквенного пирога
- 4 стакана нежирного ванильного мороженого, размягченного
Направления:
- Смешайте консервированную тыкву, коричневый сахар и специи для тыквенного пирога до полного смешивания. Добавьте мороженое и перемешайте до однородной массы. Осторожно переложите смесь в подготовленную корочку и заморозьте примерно два часа, пока она не станет твердой. Перед подачей дайте пирогу размягчиться в холодильнике не менее 20 минут. Наслаждаться!
Еще рецепты летних десертов
Сочные нежирные летние десерты
Свежие фрукты для летних десертов
Простые летние десерты от Сандры Ли
