Важно сохранять активность зимой и в слякотные весенние месяцы, особенно если вы живете там, где погода неизбежно мешает вашему обычному отдыху на свежем воздухе. упражнение. Вот три свежих, веселых и потрясающих способа избавиться от этой ненастной погоды и сжечь основные калории. Эти интенсивные тренировки в помещении настолько эффективны, что вы можете захотеть холодных или дождливых дней круглый год!
P90x
P90X - это растворяющий кишечник, забавный способ получить эффективные тренировки с минимальным оборудованием! P90X, серия DVD-дисков с сильной (почти культовой) аудиторией, предоставляет запланированный план продвинутых тренировок. включает в себя все, от йоги и кенпо (карате) до силовых тренировок и плиометрики, с модификациями для начинающих спортсменам. Каждая тренировка увеличивает частоту сердечных сокращений, бросает вызов вашей мышечной силе и выносливости и быстро приводит вас в форму! Программа P90X также содержит план питания с рецептами, которые помогут максимально быстро сжечь калории. Это отличная программа, когда у вас ограниченное время или между тренировочными сезонами.
Получите дополнительную информацию:www. BeachBody.com.Wii Fit Plus
Wii Fit от Nintendo, несомненно, является самой быстро продаваемой (и давно назревшей) консольной игрой, разработанной, чтобы помочь нам оставаться активными поколениями, привязанными к технологиям! Новый Wii Fit Plus изменит то, как вы тренируетесь, балансируете и даже двигаетесь. Wii Fit Plus является расширением оригинального программного обеспечения Wii Fit, в котором есть все функции Wii Fit, но есть дополнительные упражнения и инструменты, позволяющие персонализировать ваши тренировки. Если у вас уже есть профиль на исходном Wii Fit, вы даже можете перенести его на Wii Fit Plus. Программы Wii Fit отслеживают ваш прогресс на основе индекса массы тела (ИМТ) и позволяют подсчитывать другие занятия в течение дня, чтобы получить хорошую физическую форму. Самая популярная игра-тренажер сочетает в себе силовые тренировки, аэробику, баланс и йогу, и в ней постоянно растет множество игр, которые создают обязательство на всю жизнь. фитнес! Лучшая часть? Вы можете прийти в форму, не выходя из собственной гостиной, в любой день и в любое время. Получите дополнительную информацию:www. WiiFit.com.
Катание на велосипеде в помещении
Снимите пыль со своей старой 10-ступенчатой коробки и начните торговать - в помещении! Забудьте о покупке промышленного велотренажера (который вы знать со временем превратится в вешалку для одежды!); купите дорожный или горный велосипед или вытащите свой велосипед, который вы оставили на зиму, и наденьте его на велотренажер. Велотренажеры - это небольшие портативные устройства, которые удерживают ваш велосипед на месте, пока вы меняете калории. В зависимости от целей тренировки вы регулируете интенсивность и время поворотом ручки. Вы даже можете превратить занятия велоспортом в помещении в отпуск своей мечты - просто возьмите видео тренировки на велосипеде. ваше любимое место, и вы отправляетесь на велосипедную прогулку по солнечным пляжам острова или участвуете в гонках на Тур де Франция. Велоспорт в помещении позволяет вам тренироваться на собственном велосипеде, имитирует настоящую езду по дороге и поддерживает вас в отличной форме, чтобы ваша велогонка не упускала ни секунды. Получите дополнительную информацию: http://cycling-review.com.accessories/bicycle-trainer/.
Больше советов по упражнениям и тренировок, чтобы вы были в хорошей форме!
- Советы экспертов по фитнесу в помещении
- Новые инновационные способы привести себя в форму
- Тренировки, которые экономят время и деньги
