Важно сохранять активность зимой и в слякотные весенние месяцы, особенно если вы живете там, где погода неизбежно мешает вашему обычному отдыху на свежем воздухе. упражнение. Вот три свежих, веселых и потрясающих способа избавиться от этой ненастной погоды и сжечь основные калории. Эти интенсивные тренировки в помещении настолько эффективны, что вы можете захотеть холодных или дождливых дней круглый год!
P90x
P90X - это растворяющий кишечник, забавный способ получить эффективные тренировки с минимальным оборудованием! P90X, серия DVD-дисков с сильной (почти культовой) аудиторией, предоставляет запланированный план продвинутых тренировок. включает в себя все, от йоги и кенпо (карате) до силовых тренировок и плиометрики, с модификациями для начинающих спортсменам. Каждая тренировка увеличивает частоту сердечных сокращений, бросает вызов вашей мышечной силе и выносливости и быстро приводит вас в форму! Программа P90X также содержит план питания с рецептами, которые помогут максимально быстро сжечь калории. Это отличная программа, когда у вас ограниченное время или между тренировочными сезонами.
Wii Fit Plus
Wii Fit от Nintendo, несомненно, является самой быстро продаваемой (и давно назревшей) консольной игрой, разработанной, чтобы помочь нам оставаться активными поколениями, привязанными к технологиям! Новый Wii Fit Plus изменит то, как вы тренируетесь, балансируете и даже двигаетесь. Wii Fit Plus является расширением оригинального программного обеспечения Wii Fit, в котором есть все функции Wii Fit, но есть дополнительные упражнения и инструменты, позволяющие персонализировать ваши тренировки. Если у вас уже есть профиль на исходном Wii Fit, вы даже можете перенести его на Wii Fit Plus. Программы Wii Fit отслеживают ваш прогресс на основе индекса массы тела (ИМТ) и позволяют подсчитывать другие занятия в течение дня, чтобы получить хорошую физическую форму. Самая популярная игра-тренажер сочетает в себе силовые тренировки, аэробику, баланс и йогу, и в ней постоянно растет множество игр, которые создают обязательство на всю жизнь. фитнес! Лучшая часть? Вы можете прийти в форму, не выходя из собственной гостиной, в любой день и в любое время. Получите дополнительную информацию:www. WiiFit.com.
Катание на велосипеде в помещении
Снимите пыль со своей старой 10-ступенчатой коробки и начните торговать - в помещении! Забудьте о покупке промышленного велотренажера (который вы знать со временем превратится в вешалку для одежды!); купите дорожный или горный велосипед или вытащите свой велосипед, который вы оставили на зиму, и наденьте его на велотренажер. Велотренажеры - это небольшие портативные устройства, которые удерживают ваш велосипед на месте, пока вы меняете калории. В зависимости от целей тренировки вы регулируете интенсивность и время поворотом ручки. Вы даже можете превратить занятия велоспортом в помещении в отпуск своей мечты - просто возьмите видео тренировки на велосипеде. ваше любимое место, и вы отправляетесь на велосипедную прогулку по солнечным пляжам острова или участвуете в гонках на Тур де Франция. Велоспорт в помещении позволяет вам тренироваться на собственном велосипеде, имитирует настоящую езду по дороге и поддерживает вас в отличной форме, чтобы ваша велогонка не упускала ни секунды. Получите дополнительную информацию: http://cycling-review.com.accessories/bicycle-trainer/.
Больше советов по упражнениям и тренировок, чтобы вы были в хорошей форме!
- Советы экспертов по фитнесу в помещении
- Новые инновационные способы привести себя в форму
- Тренировки, которые экономят время и деньги
