«Вы знаете диету газировка это худшее, что можно положить в рот ».
Я посмотрел на пластиковую бутылку, которую держал в руках. Это была третья диетическая газировка, которую я пил за последнюю неделю, время от времени перерыв от шести до восьми бутылок воды, которые я пью каждый день. Я прохожу более пяти миль в день и стараюсь питаться здоровой пищей, поэтому я никогда не чувствовал себя виноватым из-за своей привычки к употреблению газированных напитков три раза в неделю.
До тех пор.
Я посмотрел на женщину, которая критиковала мой напиток. В одной руке она держала сигарету, а в другой - сладкую газировку. Не обращая внимания на сигарету, я объяснил ей разницу между тем, что я пил, и тем, что пила она. Я процитировал исследования, которые показали, что оба они одинаково плохи, не понимая, что были официальные исследования, которые на самом деле называли сладкие газированные напитки хуже диетических.
Более: Прекратите уже судить меня за любовь к искусственным подсластителям
Я не мог не задаться вопросом, когда все так резко изменилось. Я вырос в 80-х, когда сладкие газированные напитки были в моде. «Вода» означало поднести стакан к раковине, открыть кран и наполнить стакан. У него был прогорклый вкус, поэтому, если у вас были различающие вкусовые рецепторы, вы выбирали такие напитки, как Kool-Aid. Когда вы гуляли с друзьями, а родители не смотрели, вы накачивались газировкой. Чем больше сахара, тем лучше.
Я учился в колледже, когда обнаружил, что могу сэкономить около 400 калорий в день, перейдя на диету. Мне не понравился его вкус, но на 400 калорий я мог съесть кекс. Извини, Кока-Кола, но я предпочитаю кекс.
10 лет жила на диетической газировке. Я похудела и держалась в норме. Я пил диетическую газировку независимо от того, шел я три мили при 100-градусной жаре или сидел в офисе с кондиционером. И вот однажды я обнаружил те усилители вкуса, которые превращают бутылку воды в лимонад с несколькими брызгами. Диетическая газировка стала чем-то, что я пил лишь изредка.
Сегодня меня окружают люди, которые, вероятно, скажут мне, что даже эти усилители вкуса - зло. Я должен выжать фрукты в воду в бутылках и насладиться ими с большой порцией шпината и капусты. Таким образом, я могу обмануть смерть, как и все остальные.
Большая дискуссия о диетических газированных напитках связана с содержащимися в них искусственными подсластителями. По словам оппонентов, организм не создан для искусственных химикатов, и в результате употребление диетических газированных напитков может привести к увеличению веса. Однако этот факт был горячо обсуждаемый экспертами. Тем не менее, независимо от того, вызывают ли диетические газированные напитки увеличение веса, нельзя отрицать, что вода лучше для нас, чем все, что мы можем пить. Просто кажется чрезмерным сказать, что это худшее, что вы можете вложить в свое тело.
Более: Как приготовить домашнюю газировку - это проще, чем вы думаете
Но в целом, это кажется чрезмерным - следить за тем, что все едят и пьют. Вместо того, чтобы напоминать кому-то, что им нельзя курить, или поучать кого-то об опасности еды. обработанные пищевые продукты, возможно, нам следует доверять друг другу в принятии решений о том, что мы вкладываем в нашу тела. Как доказал человек, который читал мне лекцию с сигаретой, мало кто из нас полностью избавился от вредных привычек. К тем, кто есть, мое полное уважение.
