Свадьба может быть сложной задачей в лучших обстоятельствах, и если один из партнеров живет с душевное здоровье состояние, сложность вашей совместной жизни только возрастает. Если вы понимаете Вы могли выйти замуж за нарцисса, возможно, вам интересно, что делать дальше.
Практически у всех есть нарциссическая черта или два - нарциссизм имеет тенденцию существовать по спектру серьезности. Но нарциссическое расстройство личности характеризуется «повсеместным проявлением грандиозности (в фантазиях или поведении), потребностью в восхищении и недостатком сочувствия», согласно Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание.
Пять или более квалификационных критериев, такие как стремление к неограниченному успеху или власти, потребность в крайнем восхищение и эксплуататорское поведение необходимы, прежде чем специалист в области психического здоровья сможет подтвердить диагноз. Тем не менее,
испытываете нарциссические особенности Из первых рук - в том числе чрезмерная эгоцентризм или отсутствие заботы о своих чувствах - у вашего супруга или кого-то из ваших близких может быть очень болезненным.Как узнать, женаты ли вы на нарциссе
Быть замужем за человеком с нарциссическим личность беспорядок - серьезная ситуация », Раффи Билек, лицензированный клинический социальный работник в Балтиморский терапевтический центр- рассказывает SheKnows.
«Немногие люди могут сориентироваться в жизни с человеком с этой проблемой и остаться целым», - объясняет он. «Поэтому очень важно, прежде чем решать, что с этим делать, чтобы вы получили ясность в отношении того, действительно ли ваша супруга соответствует этому диагнозу - или это просто старый, заурядный придурок. Вы можете многое сделать для улучшения брака с помощью придурка, включая консультирование по вопросам брака. Но для кого-то, страдающего нарциссическим расстройством личности, даже это не очень помогает. Возможно, будет разумно встретиться со специалистом, вместе или самостоятельно, чтобы быть уверенным в обстоятельствах, прежде чем решать, как с ними справиться ».
Если вы вдруг поймете, что вы замужем за нарциссом, самый большой совет Д-р Кали Эстес, Основатель Академия зависимостейГоворит, что она может дать людям не заниматься. «Они могут захотеть поспорить с вами, газовый свет а затем развернуться и сказать, что это твоя вина », - говорит она SheKnows. «Обычно они не посещают консультации для пар, так как не видят, что их поведение может быть проблематичным».
Что делать, если вы женаты на нарциссе
Люди с NPD Эстес говорит, что у них есть глубокая потребность в контроле, и они склонны оправдывать свое поведение, независимо от того, насколько дорого или вредно оно может быть для других. «Но если вы будете вести себя так же, например, обманывая или задерживаясь допоздна, они нападут на вас и скажут, что проблема в вас».
Учимся устанавливать границы По словам Эстеса, это ключ к общению с кем-то с NPD, поскольку честные и эффективные переговоры могут оказаться невозможными. «Если вы вступите в спор с этим человеком, это позволит ему продолжить газлайтинг, чтобы доказать свою точку зрения. Просто иди. Сообщите им, какие у вас есть границы, и будьте готовы уйти, когда они будут пересечены. Людям с нарциссическим расстройством личности нравится быть вовлеченным, и если вы отключите его, это нарушит их поведение и помешает им отреагировать ».
Эстес предлагает время, чтобы остыть во время конфликта, не отвечая на попытки снова вовлечь вас в драку - не отвечая на звонки или сообщения. «Скажите им, что вы свяжетесь с ними, когда ты готовы. С нарциссом вы должны восстановить баланс и никогда не ставить под угрозу свою способность контролировать ситуация ». Также может потребоваться помощь квалифицированного терапевта, когда вы будете вести свой брак в кто-то с NPD.
Стоит ли вам расстаться с браком?
Если вы все же решили, что пора расстаться с браком, важно действовать осторожно. «Самое первое, что ты делаешь нет нужно сказать нарциссу, что вы хотите прекратить отношения », Шеннон Томас, лицензированный клинический социальный работник и автор Исцеление от скрытого насилия- рассказывает SheKnows. «Это может показаться нелогичным, но токсичный человек обязательно последует за одним из двух. Они либо начнут любовно бомбить вас, чтобы удержать вас эмоционально в ловушке отношений из-за привязанности к травме, либо их поведение станет еще более ядовитым и потенциально опасным для вашего общего самочувствия, физической безопасности или репутация. Иногда все трое ».
По словам Томаса, самое первое, что нужно сделать, если вы планируете оставить нарцисса, - это посмотреть на те области своей жизни, в которых нарцисс занимает место. «Вы финансово зависимы? Вам нужно восстановить связь с семьей и друзьями в качестве системы поддержки? Вам нужно начать лучше заботиться о себе, чтобы у вас была энергия, чтобы уйти? Взгляд на то, где нарцисс занимает вашу жизнь, поможет наполнить ее здоровыми, позитивными людьми и занятиями », - добавляет она.
Независимо от того, какой образ действий вы решите предпринять, для налаживания любых отношений с кем-то с NPD требуется поддержка сообщества и забота о себе. И если ваш нарциссический супруг каким-либо образом проявляет насилие, возможно, пришло время оценить, является ли для вас здоровым выбором оставаться в браке.
