Боитесь ли вы новогоднего здоровья и фитнес решения или преуспевать в них, чтобы поддерживать мотивацию оставаться в форме, правильное фитнес-гаджеты сделает ваш упражнение начинания не только удачные, но и недорогие и удобные. Вот наш лучший выбор спортивного снаряжения на Новый год.
Обувь для ходьбы
Эксперты говорят, что лучшее место для начала занятий фитнесом на новый год - это выйти на улицу на прогулку или пробежать в хорошей обуви для фитнеса. Хотя обувь обычно является самым дорогим товаром для покупки, подождите, пока не будет выпущена новая модель вашей любимой обуви для ходьбы. Когда старая модель поступит в продажу, вы сможете купить дополнительные пары по этой сниженной цене, чтобы сэкономить деньги, - говорит Джефф Сэлвадж из WalkingHealthy.com.
Шагомер
По словам Джеймса О., добавьте в ходьбу шагомер менее чем за 20 долларов. Хилл, доктор философии Эти бюджетный По его словам, электронные счетчики шагов - один из лучших способов сбросить лишний вес. Хилл, директор Центра питания человека при Университете Колорадо в Денвере, также рекомендует стремиться делать 10 000 шагов в день, чтобы максимизировать свои тренировки.
Носки для бега
Прогуливаясь по неделе, вы также можете подумать о погоде, тем более, что январь и февраль часто бывают холодными и влажными. Беговые носки Drymax с защитой от волдырей, сетчатым материалом и вентиляционными отверстиями сохраняют ваши ботинки в тепле и сухости. Одна пара этих носков стоит около 16 долларов в SockGeek.com.
Фитнес-мяч
Не хотите начинать традиционную тренировку? Попробуйте стабильность или шведские мячи. Эти надутые пластиковые мячи можно использовать во многих формах фитнеса, включая традиционные скручивания и отжимания, позы йоги, пилатес и другие упражнения. Большинство из них стоит около 20 долларов и их можно найти во многих дисконтных магазинах, а также в Интернете.
Вес
Попробуйте также использовать гантели дома. Если у вас действительно ограниченный бюджет, обычные домашние консервы или кувшины для молока или воды можно наполнить водой, чтобы заменить вес. Тем не менее, большинство гантелей можно купить за разумную сумму, от пяти до 20 фунтов, чтобы помочь вам подняться вверх по стойке с отягощениями.
Вешалка
Затем есть еще одна «стойка» - та, что прикреплена к груди. Racktrap.com предлагает личный карман бюстгальтера для кредитных карт или бумажных денег (8 долларов за одну, 20 долларов за четыре сумочки). Racktrap из гипоаллергенного полиэстера помещается между спортивным бюстгальтером и грудью.
Ребаундер
Если вы не хотите вкладывать деньги в беговую дорожку или вам нужен перерыв от холода, вам может подойти рефрижератор или мини-батут для упражнений в помещении. Простые личные батуты можно купить менее чем за 50 долларов, и они должны прослужить долго.
Скакалка
Еще одну кардиотренировку легко получить, прыгнув со скакалкой, и в сочетании с другими упражнениями. Веревки бывают взвешенными и невзвешенными, и их можно купить за 8-20 долларов в большинстве магазинов и в Интернете. По словам Эндрю Катлера, продвинутого личного инструктора по фитнесу в YMCA Canada, для домашнего использования лучше всего подходят пластиковые, резиновые или бисерные веревки.
Чистка коврика для йоги
В качестве перерыва от всех этих прыжков, бега и ходьбы вы можете заняться йогой. Но после долгого занятия йогой вы можете оставить на коврике неприятный запах. На помощь приходят Салфетки для чистки ковриков для йоги Jo-She’s с настоящими эфирными маслами. Эти салфетки в индивидуальной упаковке с ароматом эвкалипта, лаванды, мяты и мандарина поставляются в пакетах по 20 штук за 11,95 долларов. Дополнительный бонус? Красивый аромат - еще одна мотивация для скорейшей тренировки!
Еще больше замечательных фитнес-гаджетов, подарков и многого другого
- Подарки для здоровья и фитнеса на Рождество
- 10 лучших фитнес-подарков для фитнес-дивы
- Необходимое оборудование для фитнеса и гаджеты для женщин
