Что еще хуже, в некоторых спортзалах, в том числе в известных оздоровительных клубах, вам нужен только аттестат о среднем образовании, чтобы устроиться на работу. Потребителю важно знать, как нанять личного тренера и избегать занятий, которые потенциально опасны для вашего здоровья.
Реквизиты для входа
Спросите у своего личного тренера, где он учился или какую программу сертификационного обучения прошел. Проходил ли он надлежащие курсы по технике безопасности и технике? Знает ли она протоколы тренировок для ваших конкретных целей в фитнесе? Однако не думайте, что тренер без диплома по кинезиологии или физическим упражнениям не для вас. В США существует несколько программ персонального обучения, подтверждающих качество - выберите тренера, сертифицированного из числа наиболее авторитетных. К ним относятся Американский колледж спортивной медицины (АКСМ), Американский совет по физическим упражнениям (ACE), Национальная академия спортивной медицины (NASM) и Национальная ассоциация силы и кондиционирования (NSCA).
Безопасность
Все персональные тренеры должны быть сертифицированы по СЛР. Они также должны знать, как (и когда) использовать самые простые медицинские инструменты, такие как пуховик, а также какие делать в случае травм или заболеваний, таких как низкий уровень сахара в крови, обмороки, учащенное сердцебиение, и т.п. Если у вас есть заболевание, обязательно обратитесь к специалисту по фитнесу, который знает, как реагировать на ваше конкретное состояние.
Опыт
Первое, что вы должны спросить у личного тренера, это как долго он или она занимается. Сколько у нее клиентов? Как долго клиенты остаются с ним и почему некоторые перестали с ним работать? Удостоилась ли она награды или была отмечена за выдающуюся работу? Это даст вам лучшее представление о прошлом вашего потенциального тренера и о том, увлечен ли он своей работой.
Лидерство
Работая с персональным тренером, вы должны чувствовать себя уверенно и комфортно. Хороший тренер подбодрит вас, поможет достичь поставленных целей и поработает с вами, чтобы преодолеть любые препятствия, с которыми вы можете столкнуться, принимая во внимание ваши ограничения и состояние здоровья.
Знания
Когда вы тренируетесь, вам захочется работать с кем-то, кто разбирается в тех областях, на которых вы хотите сосредоточиться. Например, если вы культурист, вам следует поискать личного тренера, который знает веса и специальные тренировки. Если вы действительно увлекаетесь скалолазанием, вам стоит поработать с профессионалом в области фитнеса, который занимался скалолазанием. То же самое относится и к другим видам спорта или деятельности.
Отслеживать прогресс
С первого дня хороший личный тренер будет отслеживать ваши успехи и будет держать вас в курсе того, как вы можете стать лучше. Квалифицированные тренеры признают ваши успехи и являются позитивным фактором, помогающим вам улучшить физическую форму и разумно достичь ваших целей.
