Пилатес часто рекламируется за его способность формировать и тонизировать ваше тело, но для многих из нас наступает момент, когда тренировка на коврике просто не дает желаемых результатов.
Если вы найдете свой текущий программы тренировок недостаточно сложны для вас, то вы будете рады услышать об этой новой крутой фитнес-тренировке, которая только что появилась на канадском рынке.
В этом месяце в Канаде появилась новая тенденция тренировок, и она заслуживает воодушевления. Тренировка Lagree Fitness, которую проводит Студия Lagree в Форест-Хилл, Торонто, проходит интенсивная 50-минутная тренировка, получившая название «пилатес на крэке». И, попробовав это на себе, мы не можем придумать более подходящего описания.
Как это началось
Себастьен Лагри начинал как голливудский профессионал в области фитнеса, имея продвинутые сертификаты как по силовым тренировкам, так и по пилатесу. Стремясь добиться лучших результатов за меньшее время, он приступил к работе, создавая идеальную форму фитнеса. оборудование, которое сочетало бы целостные принципы пилатеса с кардио и силовыми элементами, отсутствующими в традиционных упражняться. Теперь третье поколение его уникального творения, Megaformer, дебютирует в Торонто. Знаменитости, такие как
Кортни Кокс а также Николь Кидман являются верными пользователями уникальной системы Lagree, и теперь у канадцев есть шанс испытать ее на себе.Почему это другое
Во время обычных занятий пилатесом или силовых тренировок обычно требуется много времени для отдыха, и это не помогает вам в плане улучшения вашей физической формы или своевременных тренировок. С уникальным тренажером Lagree вы можете постоянно поддерживать мышцы в напряжении, что приводит к большему сжиганию калорий как во время, так и после тренировки.
Вместо того, чтобы продвигаться по повторениям, каждый подъем и опускание выполняется как минимум на четыре счета, и движение повторяется в течение как минимум минуты. Это позволяет постоянно задействовать несколько групп мышц и мышечных волокон для максимального метаболического ответа. Так что, если вас немного удивила неконтролируемая дрожь в руках, корпусе или ногах, как это было у нас, не волнуйтесь. - Это хорошо, - утверждает Лагри. Это означает, что вы по-новому задействуете и утомляете различные мышечные волокна. И ты станешь за это сильнее!
Определенно «не пилатес твоей мамы»
Эта тренировка с тряской мышц и потовыделением определенно не прогулка по парку. Но чтобы попробовать это, совсем не обязательно быть профессионалом в пилатесе. Сопротивление, обеспечиваемое Megaformer, можно легко настроить в соответствии с вашими конкретными потребностями за считанные секунды, поэтому даже новички могут использовать его. И вы можете изменить его в любое время во время тренировки, чтобы всегда иметь возможность работать в удобном для вас темпе и уровне комфорта. Независимо от того, начинаете ли вы как новичок или как опытный спортсмен, когда вы выкладываете все свои силы на тренировку Lagree Fitness, вы почувствуете это позже. Мы, конечно, сделали! Это потому, что вы напрягаете мышцы до отказа с каждым интенсивным, тонизирующим движением. Но эй, без боли, без выгоды, верно?
скажи нам
Вы попробуете эту новую популярную фитнес-тенденцию? Оставляйте свои мысли в комментариях ниже!
Больше фитнес-трендов
Предупреждение о трендах: суперсенсионная йога
5 забавных фитнес-трендов, которые стоит попробовать
CrossFit: ваша следующая отличная тренировка
