Беспокойство в значительной степени моя определяющая характеристика (да, мои родители очень гордятся). Но поскольку я жил с этим всю свою жизнь, иногда я забываю, как сильно он влияет на мое мышление, особенно во время обычных повседневных вещей, таких как тренировки.
Я вспомнил об этом сегодня, когда разговаривал с другом в спортзал обо всем, о чем я беспокоился. Она сказала: «Ого, это… не то, о чем думают остальные из нас».
Более: 15 гифок, которые показывают, каково на самом деле взросление в тревоге
В наши дни мне просто приходится смеяться над шквалом забот, больших и малых, которые производители моего мозга - потому что, если я не могу смеяться над ними, я просто заползал в свою кровать, натянул одеяло на голову и никогда не кончил из. И за то, чтобы попасть в спортзал, стоит потрудиться. По правде говоря, упражнения - самое эффективное лекарство от расстройства настроения, которое я когда-либо находил (и, поверьте, я перепробовал их все!).
Итак, это ко всем другим взволнованным дамам, которые все еще убивают его в спортзале, даже когда их разум пытается убить их.
25 мыслей каждой девушки (или хотя бы это девушка) с тревогой занимается в спортзале
1. Ненавижу парковки в спортзале. Выбираю ли я место у двери, чтобы не опоздать в класс и рискнуть выглядеть ленивым? Или я должен припарковаться как можно дальше и немного потренироваться перед тренировкой, рискуя опоздать? Как насчет того, чтобы я просто припарковался в максимально пустом месте, чтобы не рисковать сбить любую другую машину. Опять таки.
2. У меня есть карточка спортзала? Что, если срок действия моей кредитной карты истек, и я забыл обновить ее, не могу войти, и все смотрят на меня… снова? Почему я не обращаю больше внимания на срок действия моей кредитной карты? Сколько у меня кредитных карт? На самом деле, почему я не уделяю больше внимания своим финансам в целом? Я ужасный распорядитель денег!
через GIPHY
3. Как я никогда не замечал, как странно моя улыбка на удостоверении личности? Я выгляжу как нечто среднее между Минни Маус и серийным убийцей. О чем я думал в тот день? Что, если они не впустят меня, потому что не верят, что это действительно я? Что, если они подумают, что я украл карту? Кража удостоверений личности спортзала - это вещь?
4. О, эй, я без проблем добрался до спортзала. Странный.
5. Хорошо, я должен пойти в ванную или мне придется пописать посреди класса. О, кого я обманываю? Больше пяти прыгунов, а я все равно пописаю. Подожди, я слишком много писаю? Это признак рака? Может, мне позвонить доктору, чтобы убедиться.
через GIPHY
6. Хорошо, что на мне нет серых тренировочных брюк. Черный не показывает мочу или пот! Но как я не заметил, когда одевался, что мои брюки блестящие черные, а майка матовая черная? Меня это беспокоит каждый раз, когда я смотрю в зеркало. Может, мне просто не стоит смотреть в зеркало. Почему в спортзалах так много зеркал?
7. Есть ли шишки на задней части моего хвоста? что я не вижу?
8. Я очень надеюсь, что получу свое место. Да, я знаю, что я полноценный взрослый, и странно, что у меня есть пятно. Клянусь, я не территориальный. Это просто моя тренировка, кажется неправильный если я не в Правильно пятно, правда?
9. Зеркало на этой стороне комнаты заставляет меня выглядеть больше, чем зеркало на другой стороне? Дурацкие зеркала.
10. Эта женщина смотрит на меня смешно? Я на ее месте?
через GIPHY
11. Может, мне лучше вместо этого ударить по полу. Все эксперты говорят, что силовые тренировки - лучшее упражнение для женщин. Ну, за исключением экспертов, которые считают, что кардио лучше всего. Я просто сделаю и то, и другое. Много того и другого.
12. Я тренируюсь слишком?
13. Когда говорят, что тебе должно быть 8 Что это вообще значит по шкале напряжения? Неужели мое сердце должно биться так громко, что я слышу это в ушах? У меня будет сердечный приступ? Я умру в куче прямо здесь на глазах у всех?
через GIPHY
14. Я не слышу своего дыхания. Я перестал дышать? Или музыка такая громкая? Я оглохну? Мне нужно позвонить доктору, чтобы убедиться.
15. Я делаю это неправильно? Это хорошая боль или плохая боль? Это просто боль-боль!
16. Подожди, сколько выпадов я сделал? Не хочу, чтобы ягодицы были неровными!
17. Инструктор знает, что она выполнила восемь с одной стороны и 16 с другой? Почему так много фитнес инструкторы не умеют считать? Кажется, это никого не беспокоит. Может это только моя проблема.
18. У меня ОКР? Однажды я прочитал статью о упражнениях на ОКР. Я почти уверен, что это вещь. Где я это прочитал? Я только что прочитал. Почему я не могу вспомнить? У меня болезнь Альцгеймера? Может ли болезнь Альцгеймера начаться в таком молодом возрасте? Кажется, я читал об этом статью ...
19. Ах, когда мы перешли на оружие? Все видели, как я облажался? Они смеются надо мной?
через GIPHY
20. Все нормально. На меня никто не смотрит. Почему никто не смотрит на меня?
21. Может, меня здесь не должно быть. У меня так много работы. Интересно, сколько писем я получил? Звонили из школы моих детей? Был ли еще один теракт? Кто-нибудь заметит, если я проверю свой телефон? Я оставил свой телефон в машине? Я запер двери своей машины? Подожди, где я снова припарковался?
22. ДОСТАТОЧНО. Меньше раздумий, больше потения. Заткнись, мозг.
23. Эй, прошло 20 минут, а я ни о чем не беспокоился! Упражнение - лучшее! Прилив эндорфинов! Ухеее!
24. Думаю, я немного пописал. От радости.
25. Когда моя следующая тренировка?
через GIPHY
(Что, если каждая девушка с тревогой так не думает? Что, если я просто чудак? Я забыл перечислить то, что меня беспокоит? Что, если люди сочтут меня сумасшедшим? Что, если... вздохнуть.)
Более:5 способов, которыми ваше хроническое беспокойство работает в вашу пользу
