4. Nike Free 5.0
Как лучник, я был удивлен, когда влюбился в Nike Frees, потому что всегда думал, что мне нужен туфли с большей опорой свода, не меньше. Но этот стиль с нулевым падением Бег обувь полностью изменила мою точку зрения. Они подходят как перчатки и позволяют легкая, естественная беговая походка, а не более традиционное движение пяткой вперед. (Амазонка)
5. Брукс Трансценд 2
Просто имейте в виду, что даже те, у кого высокий свод стопы, могут перегибать палку. Джессика Скаржински, полумарафонистка и блогер в Джесс бежит счастливой не новичок в этом опыте: «У меня сверхвысокие своды стопы - когда я стою ровно, вы можете проскользнуть карандашом под свод моей стопы насквозь! Моя гиперпронация была ужасной и привела к множеству других странных травм в коленях и икрах. Как только я получил Transcends, это никуда не делось, но помогло мне лучше осознать это. Кроме того, из-за того, что мои арки разрушались, один палец ноги терлся о верхнюю часть всех кроссовок, в которых я бегал, вызывая болезненные мертвые ногти на ногах и волдыри. Transcends смягчают это - мне нужно больше времени... чтобы потерять гвоздь сейчас ».
6. Меррелл Bare Access
В поисках другого «минимального» варианта бега или бега босиком Лариса Далтон Стефанофф, начинающая бегунья и вдохновленный йогин, обращается к обуви Merrell Bare Access 2. Хотя этот конкретный стиль больше не поддерживается, существуют другие версии Bare Access с аналогичными функциями. (Меррелл, $95)
Стефанофф выбрала Bare Access, потому что, по ее словам: «Я знала, что мне нужна минималистичная обувь, и после некоторых исследований мне показалось, что Merrells мне подойдет». Она признает, что переход от традиционной обуви к минимальной версии может занять некоторое время, но говорит: «Я очень довольна изменение. Моя арка обладает гибкостью движений, которой я никогда раньше не чувствовал в Asics и Sauconys ».
7. Altra Women’s Torin 2.0
И как последнее средство для очищения неба, Altra Torin занял 4-е место среди лучшие кроссовки и кроссовки для высоких арок в 2016 году от Runner Click. Для женщин Torin имеет нулевой перепад и хорошую амортизацию, а это означает, что вы, вероятно, сразу почувствуете разницу во время следующей пробежки. Высокопрофессиональные обозреватели Amazon также высоко оценили обувь - рекомендовали ее для всех видов тренировок, от 5 до 50 тысяч. (Амазонка)
Более: Все, что продавец сказал вам о ваших кроссовках, вероятно, неверно
Если вы не уверены, подходит ли вам традиционная обувь или минималистичная, подумайте, нравится ли вам чувствовать свое окружение во время бега. Стефанофф отмечает: «Я предпочитаю чувствовать себя более связанным с землей. Толщина пары у меня составляет 8 миллиметров, а это значит, что вы можете чувствовать поверхность [сквозь подошвы] ».
Первоначально опубликовано в ноябре 2015 г. Обновлено в сентябре 2016 г.
