В наши дни времена тяжелые, а денег мало. И если вы будете искать способы сократить расходы, высокая стоимость вашего фитнес-режима может оказаться первой проблемой. Но не позволяйте плохой экономии повлиять на то, как вы занимаетесь спортом: вы все равно можете оставаться в форме, не расходуя свой бюджет. И вот четыре способа сделать это.
Прибавь себе форму из дома
Вам не терпится отказаться от дорогостоящего тренажерного зала? Мы вас не виним. По мнению экспертов, на эти тренировки вы, скорее всего, потратите от 40 до 50 долларов в месяц. Добавьте к этому досадную плату за инициацию, и вы можете потратить до 800 долларов в год. Более простое и дешевое решение? Отложите абонемент в спортзал и поправляйтесь дома. Приобретите какое-нибудь экономичное снаряжение, такое как скакалка, стабилизирующий мяч, эспандер и гантели, а затем выделите немного времени, чтобы испробовать это. домашние фитнес-движения для сильного пота.
Щелкни и поправься
Фитнес-классы могут быть отличным способом увеличить количество калорий, но их высокие цены могут принести огромные суммы, особенно если вы не посещаете тренажерный зал и платите за них по меню. Чтобы сократить плату за фитнес, посетите различные онлайн-ресурсы, такие как Slimtree.com или
Используйте свое окружение
Если рутина в помещении вас просто не устраивает, выскользните на улицу и постучите по тротуару. Проложите маршрут в вашем районе или в ближайшем парке и посмотрите, сколько времени вам понадобится, чтобы пройти или пробежать по нему. Затем старайтесь каждый раз идти немного быстрее или каждый раз записывать большее расстояние, когда вы выходите. А если в вашем районе плохая зимняя погода, ознакомьтесь с этими советами, чтобы согреться, когда температура упадет.
Перекусите дешевым чау
Когда дело доходит до поддержания формы, еда, которую вы едите, так же важна, как и тип тренировки. Хотя это здорово - употреблять полностью органические (или, по крайней мере, все натуральные), эти полезные для тела продукты, как правило, дороже, чем более обычные. Но вы можете предпринять простые шаги, чтобы получать органические продукты с меньшими затратами, например покупать оптом, придерживаясь сезонные продукты (или консервы в межсезонье) и покупка на местном фермерском рынке (визит Местный урожай найти ближайшего к вам). Покупки в дисконтных магазинах, таких как Wal-Mart и Target, также помогут снизить затраты на такие основные продукты, как молоко, яйца и товары длительного пользования. И, конечно же, обрезать купоны никогда не помешает!
Дополнительные советы по экономии денег на пользу вашему здоровью
Способы сэкономить, но при этом хорошо выглядеть
Как сэкономить на спа
15 способов сохранить престижный имидж в условиях спада в экономике
