Недавнее исследование, которое не удивило ни одной женщины, показало, что у женщин выносливее, чем у мужчин. (Речь идет о постановке стендап-комедий 1990-х о недостатках сексуальной активности мужчин.)
Хотя мужчины могут быть сильнее физически, исследовательский журнал Прикладная физиология, питание и обмен веществ обнаружили, что у женщин мышечная выносливость значительно выше, чем у их коллег-мужчин. Это означает, что вовлеченные женщины намного меньше устали после «естественных динамических мышечных упражнений», чем мужчины сопоставимого возраста и спортивных способностей.
Более: Чувствуешь себя не в форме? Может быть, пора переехать в один из самых приспособленных городов Америки
«В течение некоторого времени мы знали, что женщины менее утомляемы, чем мужчины, во время изометрических мышечных тестов - статических упражнений, при которых суставы не двигаются, например, удержание веса. - но мы хотели выяснить, верно ли это для более динамичных и практичных повседневных движений », - доцент Брайан Далтон, один из авторов исследования,
Исследователи проводили эксперимент, заставляя участников сгибать ногу относительно нескольких датчиков так быстро, как только могли. раз, измеряя и записывая скорость, мощность и крутящий момент их движений, а также электрическую активность их мышцы. Хотя в этом исследовании тестировалась только группа икроножных мышц, Далтон сказал, что он ожидает аналогичных результатов с другими частями тела.
«Из предыдущего исследования мы знаем, что в таких соревнованиях, как ультра-трейлраннинг, мужчины могут проходить их быстрее, но женщины к концу устают значительно меньше», - добавил он в пресс-релизе. «Если когда-нибудь будет разработан ультра-ультрамарафон, женщины вполне могут доминировать на этой арене».
Более: 10 упражнений для всего тела, которые тонизируют все одним махом
Не любите ультра-ультра марафоны? Эти результаты по-прежнему актуальны для вас, так как их можно использовать для создания рабочей среды, которая минимизирует утомляемость и повышает общую производительность. Если это означает, что рабочее место будущего оставит вам больше энергии в конце дня, это звучит как беспроигрышный вариант для всех.
