На что похож сонный паралич? Это все равно, что пытаться объяснить, что значит быть побитым камнями, тому, кто никогда не курил травку. Каково быть пьяным для того, кто ни разу не сделал ни глотка. Каково быть похороненным заживо для тех, кто никогда, ммм... не умирал.
Более: 9 признаков того, что ваш врач слишком склонен к избыточному весу
Я не преувеличиваю. Сонный паралич - самое близкое чувство, которое я могу представить, чтобы быть похороненным заживо. Или, если не похоронили, то заперли в крошечном пространстве без выхода. Сильно толкаешься и кричишь так громко, как только можешь, потому что ты просто неспособен толкаться, кричать… даже шептать.
Я впервые испытал сонный паралич в подростковом возрасте. Видимо, это обычное дело. Это конкретное нарушение сна чаще всего поражает подростков и молодых людей. Мои продолжались до 20 лет, и хотя с возрастом такие случаи стали реже, время от времени они случаются.
Официально это описывается как «ощущение того, что вы находитесь в сознании, но не можете двигаться», и это может произойти при падении. во сне (гипнагогический или предгорный паралич сна) или при пробуждении (гипнопомпический или постдормитальный сон паралич).
Столетия назад объяснения сонного паралича были куда более захватывающими. Почти каждая культура приписывала таинственный беспорядок и чувство ужаса, которое он вызывает, каким-то злым присутствием - от похитителей инопланетян до старой ведьмы из шекспировских. Ромео и Джульетта. Реальность гораздо более приземленная. После многих лет исследований был сделан вывод, что - в большинстве случаев - сонный паралич это просто признак того, что ваше тело не переходит плавно от одной стадии сна к другой.
Это правда (для меня это всегда происходило, когда я засыпал), но это никак не помогает описать, как это на самом деле происходит. Честно говоря, это самый пугающий опыт, который у меня когда-либо был. Представьте, что вы оказались в ловушке между сном и бодрствованием. Вы не спите, но и не полностью проснулись. Только ваш разум бодрствует, но ваш мозг не может посылать сигналы вашему телу, чтобы приказать ему двигаться или говорить.
Это может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Но когда вы парализованы, время останавливается. Понятия не имею, длится ли это 17 секунд или семь минут. Это похоже на альтернативную вселенную, где время, пространство и все остальное, на что мы полагаемся в реальной жизни, - это дерьмо.
Более: Эндометриоз - отстой, и Тиа Моури-Хардрик это знает
А еще есть галлюцинации, которые часто встречаются при сонном параличе. Другие пациенты описывали насекомых, рептилий или других неотличимых существ, ползущих к ним. Для меня это всегда одно и то же: призрачные существа. Они не на расстоянии досягаемости, но медленно движутся ко мне, и, конечно, я не могу защитить себя.
Я провел свое исследование. Я знаю, что сонный паралич безвреден и имеет простое химическое объяснение. По сути, механизм, который заставляет мышцы расслабляться во время сна, временно остается расслабленным (читай: замороженным) после того, как вы проснулись или начинаете расслабляться перед тем, как заснуть.
Я никогда не обращался за медицинской помощью из-за своего сонного паралича, главным образом потому, что он недостаточно влияет на мою жизнь, чтобы мне пришлось сделать этот шаг. Когда моя жизнь стала более стабильной, когда мне было чуть больше 20, мои эпизоды были определенно менее частыми. Конечно, помогает улучшение качества сна. Мне удалось связать эпизоды своего сонного паралича с периодами, когда я не соблюдал обычный режим сна или не наслаждался спокойным сном.
Безусловно, самое худшее в сонном параличе - это то, что когда он случается, он настолько силен, что я не могу задействовать свой рациональный мозг и напоминать себе, что мне не причинят вреда. Проснувшись на следующее утро, я могу оглянуться назад и подумать: «О, это было не так уж плохо». Это был просто сонный паралич, снова поднявший свою уродливую голову. Точно так же кошмар не кажется наполовину таким страшным, если вспомнить его днем. Но когда я нахожусь в данный момент, парализованный расстройством и еще более парализованный страхом, у меня нет возможности утешить себя. На эти несколько секунд я в ловушке, беспомощен и совершенно напуган.
Для получения дополнительной информации о сонном параличе посетите Проект "Сонный паралич".
Более: Алоэ вера - это не волшебный летний эликсир, который, как мы думали, был
