Беременность - это время больших эмоций и перемен в жизни. К сожалению, для некоторых это может быть сложно физически или морально (или и то, и другое). В то время как боль в области таза того или иного рода является обычным явлением для некоторых беременных, некоторым из нас исключительно «везет», и у них развивается дисфункция лобкового симфиза. Что такое СПД и что, черт возьми, мы можем сделать, чтобы сделать его лучше?
Что такое дисфункция лобкового симфиза?
Хотя фраза «дисфункция лобкового симфиза"Может показаться сложным, если разобрать его, его будет легче понять. Лонный симфиз - это сустав, расположенный в самой передней части таза непосредственно перед мочевым пузырем и содержащий хрящ, который позволяет некоторые движения, особенно во время родов. Он также помогает удерживать две кости таза вместе и стабильно во время нормальной активности.
Дисфункция в сочетании с лобковым симфизом означает, что сустав не работает должным образом. Как вы понимаете, это приводит к боли, которая может варьироваться от легкой (но приемлемой) до полностью изнурительной, что серьезно влияет на качество вашей жизни. В то время как беременность изменяет нагрузку на таз человека, гормоны могут ускорить расслабление связок в этой области, что может привести к идеальному урагану тазового кошмара.
Симптомы могут включать:
- Жгучая, стреляющая, царапающая или колющая боль в области таза
- Боль, которая облегчается отдыхом
- Боль, которая распространяется в спину, живот, пах, промежность и ноги
- Щелчки в пояснице, тазобедренных или крестцово-подвздошных суставах при смене положения
Линда МакКлатчи, зарегистрированный физиотерапевт, отмечает, что ШРЛ также может вызывать более сильную боль во время определенных действий. «Дисфункция лобкового симфиза довольно часто встречается у женщин во время беременности и часто вызывает болезненные ощущения в нижней передней части таза, когда поднимать ногу, переворачиваться в постели или двигать ногами, чтобы встать с постели - все, на что ваш вес распределяется неравномерно », - говорит.
Как вообще лечится СПД?
Хотя беременным обычно не делают рентген, потому что это не рекомендуется во время беременности, опытные врачи обычно могут диагностировать это с помощью физический осмотр (да, это означает, что ваш лечащий врач будет искать ваши больные места) и, возможно, соединить его с сонограммой для измерения лобкового симфиза разделение.
Есть несколько способов лечения СПЛ. Макклатчи говорит: «Иногда полезно носить пояс для крестцово-подвздошных суставов - это неэластичный пояс, который Застежка-липучка плотно прилегает к тазу для внешней поддержки ». Она говорит, что часто это дает немедленное облегчение.
Есть и другие вещи, которые вы можете делать в повседневной жизни, которые также могут снизить уровень дискомфорта. «Спите на боку, а не на спине, и перекатитесь на бок, как бревно, чтобы не задействовать спину, пресс и ноги», - объясняет Макклатчи. Она также рекомендует упражнения для мышц тазового дна (также известные как упражнения Кегеля), которые могут улучшить опорные структуры вашего таза.
Другие меры, рекомендованные поставщики медицинских услуг может включать парацетамол, лед, растяжку, использование подушки между коленями во время сна, регулярные перерывы в сидении, поддержание активности и осторожные скоординированные движения. В тяжелых случаях поясничные эпидуральные инъекции могут прервать болевой цикл, и может потребоваться госпитализация для снятия боли, если ваше состояние достаточно тяжелое.
Проверься
Если у вас боль в тазу, которая звучит так, как будто это может быть СПЛ, как можно скорее сообщите об этом своему врачу или акушерке. Хотя обычно это не опасно для вашего ребенка, это может быть, а иногда и изнурительно для будущих родителей. Они не только помогут вам справиться с болью, но и будут следить за вашим статусом во время родов. и в послеродовом периоде - потому что, хотя некоторые симптомы полностью исчезают, это не всегда кейс.
Получение помощи - это всегда шаг в правильном направлении, и ваш лечащий врач сможет работать с вами, чтобы как можно лучше контролировать вашу боль.
