Большинство из нас признают, что в какой-то мере привязаны к своим сотовые телефоны, но когда эта уверенность превращается в полноценную зависимость? Для многих трудно сказать, потому что они так прочно укоренились в нашей повседневной жизни и не чувствуют себя такими опасными, как, скажем, употребление алкоголя или сильнодействующих наркотиков. Тем не менее, фобия против мобильных телефонов или «номофобия» - это реальность, и реабилитация центры принимают все больше и больше пациентов, страдающих этим заболеванием.
Одним из таких учреждений является Центр восстановления Морнингсайд в округе Ориндж, в котором сейчас находятся около 10 пациентов, страдающих номофобией из 70, страдающих другими зависимостями.
Более: ВИКТОРИНА: Как долго вы могли бы прожить без мобильного телефона?
По мнению исследователей, наиболее распространенной демографической группой, подверженной номофобии, являются женщины студенческого возраста. учиться в Журнал поведенческих зависимостей.
По словам доктора Дэвида Гринфилда, директор Центра Интернета и Технология Зависимость, 90 процентов американцев злоупотребляют своими мобильными устройствами. Есть много способов справиться с этим самостоятельно, но сначала вы должны понять, что у вас есть проблема, распознав эти контрольные признаки.
1. Если вы оставите свой телефон дома, у вас случится авария
Изображение: Giphy
Вам знакомо это чувство, когда вы опаздываете на работу и выбегаете за дверь без него, только чтобы понять, когда находитесь слишком далеко от дома? Если ваша первая мысль такая: «Ради всего святого, как мне теперь пережить этот день?» у вас может быть проблема.
2. Это последнее, на что вы смотрите, когда засыпаете, и первое, на что просыпаетесь. вверх
Изображение: Giphy
Это место обычно отводится для вещей, которые вы любите больше всего, например, супруга или домашнего животного, а не для технических устройств. Помните, вы можете научить Сири говорить «Я люблю тебя», но действительно ли она имеет в виду это?
3. Вас часто просят выключить телефон, когда вы обедаете
Изображение: Giphy
Будь то ваши родители, ваши друзья или ваша вторая половинка, на ваших близких негативно влияет ваша зависимость, и они сообщают вам об этом. Пользоваться телефоном за обеденным столом так же грубо, как жевать с открытым ртом - помните об этом в следующий раз, когда пойдете делать это.
4. Вы сразу же проверяете свой телефон, когда чувствуете, что он вибрирует или слышит звуковой сигнал
Изображение: Giphy
Если вы не можете ждать позже, даже если вы находитесь на таком важном этапе, как выпускной, вы раб своего устройства.
5. Когда вы ждете кого-то или что-то, вы используете его, чтобы выглядеть занятым
Изображение: Giphy
Я огромный виноват в этом, потому что я ненавижу смотреть без дела, но смотрели ли вы когда-нибудь на людей, когда они стояли, просто приклеенные к своим крошечным экранам? Выглядит довольно глупо, не правда ли?
6. Вы навязчиво проверяете электронную почту, когда останавливаетесь на красный свет
Изображение: Giphy
Даже если вы не ведете машину, вы все равно безрассудно управляете большим транспортным средством. Не будь этим парнем.
Более:Ваш ребенок пристрастился к мобильному телефону?
7. Если вы уроните телефон, вы приравниваете его к падению ребенка
Изображение: Giphy
Повторяйте за мной: мой телефон - неодушевленный объект, на самом деле не имеющий мыслей или чувств. Его можно заменить. Ваш ребенок не может.
8. Вы упускали важные моменты из жизни, потому что смотрели на свой телефон
Изображение: Giphy
Первые шаги вашего ребенка должны быть запечатлены в первую очередь вашими глазами, а во вторую - телефоном.
9. Вы проверяете погоду на телефоне, а не открываете окно или выходите на улицу.
Изображение: Giphy
Пока мы живем в мире, где внешнее воздействие безопасно, мы должны пользоваться этим. Возможно, так не будет вечно.
