Моринга: готовьте из этой чудесной зелени, которая полезнее, чем капуста - SheKnows

Моринга - это дерево, которое растет в районе Гималаев, Индии, Пакистана и Африки и может похвастаться преимуществами для здоровья и питанием, которые кажутся просто волшебными.

Связанная история. Подходит ли вам противовоспалительная диета? Почему вам стоит попробовать и как начать

Сообщается, что это безумно питательныйсодержат больше белка, чем йогурт, больше кальция, чем молоко, и больше калия, чем банан. Говорят, что он борется с раком, диабетом, сердечными заболеваниями и многим другим. О, и это очень вкусно.

Итак, как вы можете получить больше от «чудо-дерева» Моринги в ежедневной кулинарии? Есть много способов съесть морингу, так как все дерево съедобно.

Свежую морингу можно найти в Интернете и на многих рынках Юго-Восточной Азии, иногда с такими названиями, как «Малонгай» или «Малунггай», как ее называют на тагальском языке. Вкус моринги ореховый с оттенком хрена, и ее можно есть разными способами.

Более:4 рецепта детокса, которые упростят выздоровление в этом году

Цветы моринга

Цветы моринги должны быть

слегка приготовить перед едой Его можно добавлять практически в любой салат, суп, блюдо из яиц и даже в пиццу. Обжарьте их, но одно замечание: не сходите с ума. При употреблении в пищу в больших количествах листья моринги обладают слабительным действием.

Голени моринги

Голени - это корень или стебель дерева моринга, и их можно приготовить разными способами, от жареных на сковороде. котлеты из голени или голень карри.

Порошковая моринга

Порошок моринги легко найти в большинстве магазинов здоровой пищи, и это самый простой способ включить морингу в свою кулинарию. Добавьте порошкообразную морингу в смузи или сделайте свой собственный чай из моринги.

Более:4 самых полезных зеленых овоща

Свежие листья моринги

Свежие листья моринги можно добавить в салат или обжаренный как шпинат или любой другой зеленый.

Семена и стручки моринги

Каждая часть дерева съедобна, поэтому даже стручки и семена можно использовать для приготовления супов и хрустящих приправ по самым разным рецептам. Используйте семена и стручки вместо стручковой фасоли в любом рецепте или тушите и ешьте отдельно.

Масло моринги

Масло моринги становится популярный ингредиент в средствах для ванн, ухода за телом и кожей. Он не используется для приготовления пищи, поэтому не меняйте его на любимый EVOO.

Более:Новые водоросли со вкусом бекона - суперпродукт, от которого мы все можем отстать

Так что попробуйте Морингу и дайте нам знать, как вы ее любите. Мы чувствуем, что очень скоро вы увидите, как это вкусное маленькое деревце будет появляться в ваших любимых блюдах и рецептах.