Obținerea masa de seara pe masă și familia din jurul ei poate fi o ispravă miraculoasă pe cont propriu. Dar să găsești o masă sănătoasă pe care toată lumea o va mânca fără a fi nevoie să petreacă ore întregi în bucătărie - este chiar posibil?
Bun mai bun cel mai bun:
Cina pentru mame ocupate
A lua cina pe masă și a familiei din jur poate fi o faptă miraculoasă. Dar să găsești o masă sănătoasă pe care toată lumea o va mânca fără a fi nevoie să petreacă ore întregi în bucătărie - este chiar posibil?
Le-am întrebat pe mămicile ocupate din primele linii cum ies din rutina alimentară convențională pentru a-și lua cina de la durere bună la bună pentru tine. Consultați sfaturile și trucurile lor în rezumatul nostru bun, mai bun și mai bun.
Bun
Sfat util: Păstrați o listă de restaurante locale și magazine alimentare cu salate și baruri calde pe telefon sau în mașină, astfel încât să nu intrați în panică și să optați pentru o combinație nr. 3.
Este ora 6, ești blocat în trafic și stomacurile încep să bubuie. Dar știi să fii rapid fără să te înfurii mai târziu.
Mâncarea rapidă nu trebuie să însemne mâncare nedorită. Stocați-vă poșeta cu gustări sănătoase, cum ar fi clementine, nuci și bare de granola, pentru a ajuta copiii flămânzi să reziste până când ajungeți acasă cu cina. De asemenea, mâncarea rapidă nu trebuie să provină dintr-o fereastră accesibilă.
Calabrese de toamnă, antrenor de vedete și mama care lucrează, sugerează „lovirea barului fierbinte de la Whole Foods sau magazinul dvs. alimentar local”. Ea recomandă asta alegeți alimente care sunt preparate proaspete și care au ingredientele enumerate „sau luați un pui rotisor și niște produse congelate, aburite în geantă organice legume. Rapid, ieftin și mai sănătos decât orice lanț de fast-food. ”
Rețete bune
