Înapoi la școală înseamnă înapoi la geantă maro prânzuri. Nu începeți anul cu unt de arahide vechi obosit și jeleu sau șuncă și brânză veche. Fă-i pe copiii tăi încântați de prânzul lor cu aceste idei noi și distractive pe care le vor înghiți.
Pita pizza de buzunar
Umpleți jumătate dintr-un buzunar de pita cu cereale întregi cu sos de roșii (sau roșii de struguri mici înjumătățite), bile de mozzarella și pepperoni de curcan gătite în prealabil. Nu este nevoie să încălziți - doar mâncați!
Dacă copiii dvs. nu sunt nebuni în privința ideii de pizza rece (deși ce copil nu este?), Puteți umple o pita cu salată sănătoasă de pui făcută cu bucăți de pui gătit piept (poate de la cina de aseară de aseară, poate?) amestecat cu o cantitate mică de iaurt grecesc simplu și smântână și țelină tocată, nuci și struguri jumătăți.
Marul și brânza elvețiană se întind pe focaccia
Tăiați o pâine focaccia individuală pe jumătate pe lungime. Împrăștiați ambele părți cu o brânză elvețiană, cum ar fi vaca râzând. Se acoperă cu felii subțiri de măr verde, apoi puțin mai răspândit pentru a lipi jumătățile împreună.
Lipiți-l pe o frigăruie
Pentru un prânz foarte sănătos, dar inspirat, care este cu siguranță în afara cutiei de prânz (îmi pare rău, nu m-am putut abține!), Încercați frigarui.
Opțiunile sunt literalmente nelimitate atunci când vine vorba de prânzuri cu frigărui. Câteva idei:
-
Alternează cuburi de brânză ușoare, felii subțiri de prosciutto înfășurat și sfaturi de sparanghel. - Căptușiți o frigărui de prânz cu roșii de struguri, măsline kalamata, cuburi de feta și felii de castraveți. Împachetați o ceașcă mică de sos tzatziki pentru a declanșa cu adevărat acest frigărui.
- Umpleți o frigăruie cu fructe, cum ar fi pepene verde, căpșuni, melan, struguri și ananas - orice fructe le plac copiilor voștri!
Hummus este yummus!
Hummus este un produs cu conținut scăzut de grăsimi, dar conținut de proteine, care merge atât de bine cu atât de multe legume delicioase. Se întinde niște hummus simplu pe o tortilla cu cereale integrale, deasupra cu niște morcovi julienniți, ardei roșii și jicama. Apoi rulați-vă și tăiați în roți.
Nu ratați aceste cutii bento distractive >>
Fă-ți haz de prânz
Chiar dacă copiii dvs. nu au gusturi exotice, le puteți oferi în continuare un prânz creativ. Faceți o masă simplă de unt de arahide pe pâine integrală, distractivă și prostească, cu o față de fructe. Tăiați un strugure în jumătate pentru ochi, folosiți o căpșună pentru nas și faceți un zâmbet cu o felie de măr. Nu uitați să împachetați acest sandwich prostesc într-un sandwich Tupperware în loc de o pungă de plastic pentru a menține integritatea „feței” până la prânz.
Mai multe despre prânzurile școlare
5 prânzuri școlare creative
5 prânzuri sănătoase cu pungă maro pe care le vor adora copiilor
Crearea de prânzuri școlare răcoroase - fierbinți, reci, cumpărate sau aduse
