Atenție tuturor doamnelor singure: În timp ce dumneavoastră viata singura vă oferă opțiuni și timp pentru a mânca afară cu fetele la restaurantul dvs. preferat, pentru a vă bucura de o noapte în oraș fiind înveselit și ați luat masa sau vă ridicați picioarele pentru a vă relaxa și pentru a comanda mâncăruri în zilele în care nu vă simțiți inspirați să gătiți, puteți folosi și timpul solo pentru a inova ta bucătărie. Acoperirea unui smoothie sau a unei mese apetisante în zilele în care te simți motivat să gătești nu trebuie să fie o experiență complexă sau care consumă mult timp. Fie că sunteți o doamnă singură cu o carieră solicitantă sau un calendar social complet care vă ține în mișcare, urmărirea a cinci articole din bucătărie vă va face timpul petrecut în bucătărie convenabil, gustos și, cel mai important, sănătos.
1. BLENDER
Nimic nu țipă rapid, sănătos și delicios în bucătărie ca un blender. Puteți savura o delicioasă gustare în cinci minute sau mai puțin. Începeți ziua cu un smoothie sau un shake de proteine. Încărcați fructele preferate, adăugați iaurt, aruncați o mână de așchii de gheață și niște suc de portocale sau V8 Fusion pentru a crea gustul perfect. Pentru desert, răsfățați-vă cu un milkshake cu conținut scăzut de grăsimi folosind iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau înghețată cu conținut scăzut de grăsimi, fructe proaspete și suficient lapte sau lapte de soia cu conținut scăzut de grăsimi pentru a vă oferi consistența dorită. Puteți ieși satisfăcut și fără vină pe ușă după ce vă bucurați de o plăcere hrănitoare.
2. CARE GATESTE INCET
Mesele cu aragaz lent sunt o economie de timp în bucătărie. Cu o gamă largă de rețete cu aragaz lent, puteți prepara chili, supă, tocană, fasole și mâncăruri din carne, precum și compoturi, budinci și alte deserturi calde fără prea multă pregătire. Pur și simplu aruncați-vă mâncarea în aragazul lent dimineața înainte de muncă sau înainte de a vă face comisioanele. În funcție de reglajul de căldură, veți avea o masă consistentă în patru până la opt ore. Faceți rețete cu conținut scăzut de grăsimi și bogate în legume, fructe și cereale integrale. Având în vedere că aragazul lent gătește, acesta vă oferă mai mult timp să vă relaxați, să vă întâlniți cu prietenii, să vă îndreptați către sala de sport și să vă treceți în timpul zilei de lucru fără stres.
3. GEORGE FOREMAN GRILL
Poftiți un sandviș de burger sau piept de pui, dar nu sunteți încântați să aprindeți cuptorul sau să mergeți la drive-thru? George Foreman Grill este o soluție ușoară și mai sănătoasă. Grătarul gătește burgeri, păsări de curte, pește, legume și chiar fructe în doar câteva minute. Cel mai bun încă, este special conceput pentru a scurge grăsimea și grăsimile suplimentare într-o tavă de scurgere, lăsându-vă mâncăruri suculente și delicioase, potrivite pentru dietă. Ca bonus, suprafața antiaderentă face curățarea ușoară. Această bucătărie esențială este, de asemenea, eficientă din punct de vedere spațial pentru bucătăriile mici și poate fi păstrată pe blatul dvs. pentru acces rapid.
4. MINI CHOPPER
Cu un mini tocator, vă puteți lua rămas bun de la timpul suplimentar necesar pentru a tăia manual fructele, legumele și ierburile pentru preparatele preferate. De la ingrediente aromate, cum ar fi ceapa, usturoiul și pătrunjelul pentru supe și tocănițe, până la legume crocante, fructe și nuci pentru salate, un mini tocător vă poate ajuta să obțineți porțiile zilnice recomandate de legume cu uşura. Mini chopperele lucrează rapid la salsa, scufundări și alte condimente, oferindu-vă inspirația perfectă pentru a vă invita prietenii la o petrecere cu cipuri și înot.
5. COOKBOOK pentru o fată singură
Bucătăria nu ar fi completă fără o carte de bucate practică, la îndemână, care vă oferă rețete care demonstrează simplitatea și latura sănătoasă a gătitului. The Șorț mic negru: Ghidul unei singure fete pentru a găti cu stil și grație de Jodi Citrin, Melissa Gibson și Katie Nuanes se concentrează pe împletirea vieții singure cu gătitul și o transformă într-o experiență plină de spirit, distractivă, ușoară și conștientă de sănătate. Pachet cu rețete sănătoase de care se pot bucura atât novicii din bucătărie, cât și bucătarii experimentați, Micul șorț negru poate fi ghidul dvs. pentru mese sensibile de zi cu zi.
Mai multe sfaturi despre gătit și bucătărie
- Organizarea bucătăriei tale
- Pregătiți înainte mese pentru a repara și congela
-
Sănătos sfaturi de gătit pentru femei
