Doriți să începeți rezoluția de Anul Nou înainte ca mingea să cadă? Iată câteva modalități excelente de a vă pregăti pentru succes!
Sunt șanse să începi să te gândești la rezoluția de Anul Nou. De ce să aștepți până la 1 ianuarie pentru a lua măsuri? Iată câteva modalități de a lansa rezoluții de succes care vor rămâne.
Brainstorm obiectivul dvs. apoi restrângeți-l
Nu trebuie să alegeți o rezoluție - puteți alege multe! Dar dacă sunteți obișnuiți să alegeți una, gândiți-vă la ceea ce doriți. La slăbi? Încearcă să fii mai specific. Să mă întorc la școală? Explorați posibilitățile și restrângeți-le până la ce grad doriți.
Un obiectiv nu ar trebui să fie amplu. Doriți să rețineți câte kilograme doriți să pierdeți (și poate că atunci rezoluția dvs. nu este să pierdeți 10 kilograme, ci să faceți exerciții de trei ori pe săptămână). Sau doriți să vă hotărâți să fiți înscriși în acel program de licență în asistență medicală până la semestrul de primăvară. Gândiți-vă la ceea ce doriți și marcați un obiectiv specific din acesta - și scrieți-l.
Începeți să vă gândiți la rezoluție
Procesați-vă obiectivul acum astfel încât să vă puteți gândi cu adevărat la pașii măsurabili de care aveți nevoie pentru a obține rezoluția. Poate că începeți să jurnalizați despre asta este o modalitate bună de a începe să gândiți și să procesați totul. Trebuie să vă înrolați un prieten pentru a fi prietenul dvs. sau să recrutați un sistem de asistență? Ce, logistic, trebuie să începeți? De exemplu, dacă renunțați la fumat sau reduceți consumul de cofeină, puteți începe acum, astfel încât să nu mai folosiți substanțele chimice până în 2012!
Aliniați asistența pentru obiectivele dvs.
Alegerea unei rezoluții nu este foarte dificilă - sunt lucruri pe care le dorim cu toții. Dar dacă intenționați să achitați datoriile sau să renunțați la fumat, este bine să aveți sprijin. Acum este un moment prețios pentru a alinia asistența, astfel încât să fiți gata să rulați pe 1 ianuarie. Poate vă puteți alătura unui grup de sprijin financiar sau puteți găsi un Meetup.com pentru cei care doresc să renunțe la fumat. Ideea este că veți avea acest lucru în loc înainte de 1 ianuarie, astfel încât să puteți lovi pământul atunci. Nu spuneți altora ce faceți - spuneți-le de ce aveți nevoie. Poate fi greu să te bazezi pe ceilalți, dar găsirea celor care pot relaționa sau care doresc să ofere sprijin este utilă.
Distribuiți rezoluția
Iată o stare de Facebook interesantă: împărtășiți rezoluția cu prietenii dvs. astăzi. Nu numai că îi va inspira să înceapă să lucreze la obiectivele lor, dar va oferi și sprijin suplimentar. Anunțați-vă prietenii că aveți un plan de a începe să vă antrenați pentru un 10K, că sunteți dedicați să vă opriți neîncetatul obicei de a vă mușca unghiile sau că veți bea opt pahare de apă pe zi. Și nu așteptați - începeți acum!
Descărcați o aplicație
Există o mulțime de aplicații de telefonie mobilă pentru a vă ajuta să vă urmăriți progresul. Dacă pierdeți în greutate sau începeți un plan de exerciții fizice, încercați Lose It sau Fitness gratuit. Încercați să vă descurcați cu datoriile dvs. financiare? Verifică Plătiți datorii. Dacă încercați să lăsați un obicei de nicotină, încercați Renunță. Există aplicații pentru aproape orice; acum este un moment excelent pentru a explora aplicații, a le descărca și a afla cum să le utilizați.
Orice vrei să faci, este momentul potrivit să începi să-l planifici. Creșteți impulsul, astfel încât să vă entuziasmați, să beneficiați de asistență sigură și să fiți pregătiți pentru a vă realiza rezoluțiile!
Mai multe sfaturi de sănătate pentru Anul Nou
5 Obiceiuri sănătoase pentru a începe acest An Nou
Respectând rezoluțiile sănătoase de Anul Nou
10 sfaturi pentru slăbitul de Anul Nou
