Dacă nu ești psihic sau nu ai o viziune cu raze X, nu poți spune cât de sănătos este cineva doar privindu-l. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele slabe. S-ar putea să vă presupuneți că sunteți bine, dar doar pentru că greutatea dvs. este în domeniul sănătos nu înseamnă că sunteți.
Creșterea în greutate nu este pe listele de sarcini ale multor oameni, dar acum știința oferă un alt motiv pentru a-ți urmări greutatea, pe lângă faptul că nu te încadrezi în LBD-ul tău preferat. Un nou studiu, publicat în Medicina PLOS, s-a uitat la 12.600 de tineri bărbați și femei și a constatat că cei care s-au ingrasat au aratat si o crestere a riscurilor lor cardiometabolice. Creșterea în greutate te poate face mai puțin sănătos? Spuneți-ne ceva ce nu știm deja, oameni de știință! Dar elementul de bază al acestui studiu este că riscurile crescute pentru sănătate s-au produs indiferent de greutatea participanții au început la și s-au menținut adevărat chiar dacă greutatea finală finală a fost încă luată în considerare "sănătos."
Ne pare rău modelele care trăiesc în dieta cu cofeină și nicotină; a fi subțire nu îți oferă un card de ieșire din viață sănătoasă. Acest studiu a întărit ideea că toți oamenii ar trebui să lucreze pentru a mânca o dietă sănătoasă și a face exerciții fizice, indiferent de greutatea lor. Și chiar dacă nu încercați să slăbiți, pur și simplu să nu vă îngrășați vă poate aduce beneficii sănătății - a gânditor liniștitor data viitoare când te întrebi de ce scara nu se mișcă, în ciuda muncii tale grele sala.
„Studiul nostru la adulții tineri arată că chiar și o slăbire modestă tinde să îmbunătățească profilul metabolic", A declarat autorul principal, Peter Würtz, șeful epidemiologiei moleculare la Universitatea din Oulu din Finlanda, pentru a New York Times. „Nu trebuie să fie o mare schimbare pentru a avea un rol benefic. Chiar și cu un B.M.I. normal. din 24, merită să încercăm să o reducem. "
În timp ce concluzia principală din studiu - că ar trebui să fim atenți cu toții la fluarea greutății - este valabilă, comentariile lui Würtz arată cât de problematică poate fi utilizarea greutății ca singură măsură a sănătății. Chiar dacă nu a dat o limită inferioară pentru greutate, multe alte studii au descoperit probleme grave de sănătate legate de subponderalitatea. Nu toate creșterile în greutate sunt rele - credeți că creșterea musculară, sarcina și creșterea masei osoase - și scăderea nu sunt întotdeauna mai bune (ca să nu mai vorbim că efortul continuu de a cântări mai puțin este o nebunie). Deci, cel mai bine este să colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a vă găsi propria „greutate fericită” personală în care sunteți puternic și sănătos și care va diferi de la persoană la persoană.
Mai multe despre imaginea corpului
Dragă zodie Moș Crăciun le spune fetelor mici să ceară bani și un corp de bangin
7 Așa-numitele gustări sănătoase ar trebui să încetați să vă hrăniți copiii cât mai curând posibil
Rezoluții de sănătate pe care nu ar trebui să le amânați până în noul an
