Reducerea caloriilor prin trecerea de la sodă obișnuită la sodă dietetică sună bine în teorie, dar ar putea duce la creștere în greutate, Diabet și mai multe probleme de sănătate.
Crezi că poți înlocui o dietă cu adevăratul și totuși să slăbești? Mai gandeste-te.
O nouă universitate Purdue studiu indică faptul că soda dietetică poate declanșa probleme de sănătate precum diabetul și obezitate.
Susie Swithers, profesor de științe psihologice și neurolog în comportament la colegiu, a făcut recenzii studii recente care au examinat dacă consumul de băuturi răcoritoare contribuie la creșterea în greutate, supraalimentarea și alte tipuri de sănătate probleme. Într-un studiu, cei care au băut băuturi răcoritoare de dietă au fost mai predispuși să câștige în greutate decât cei care au înghițit adevăratul lucru. Alte studii raportează că soda dietetică poate determina oamenii să dezvolte sindromul metabolic, care este un precursor comun al bolilor cardiovasculare.
Unele dintre experimentele pe care le-a analizat implică faptul că soda dietetică poate fi la fel de rău pentru oameni ca și adevăratul lucru. Studiile s-au concentrat asupra băuturilor răcoritoare care conțin aspartam, sucraloză și zaharină și, potrivit acestei surse, aproximativ 30% dintre adulții americani le consumă în mod regulat.
„Mesajul de a lua acasă este ca oamenii să fie mult mai atenți la cât de mult îndulcitor, fie că este artificial sau zahăr, consumă de fapt”, a spus Swithers.
„Băuturile pentru dietă sunt mai proaste pentru tine decât băuturile obișnuite? Cred că aceasta este întrebarea greșită ”, a continuat ea. „Este,„ La ce bun mai sunt băuturile răcoritoare pentru tine? ””
Amy Campbell, dietetician la Joslin Diabetes Center din Boston, a declarat că oamenii ar trebui să folosească îndulcitori artificiali cu moderare.
„Studiul confirmă faptul că trebuie să aflăm mai multe despre îndulcitorii artificiali și să nu presupunem orbește asta doar deoarece nu conțin calorii sau carbohidrați, deoarece nu au niciun efect fiziologic asupra organismului ", a spus ea spus.
În timp ce studiile de-a lungul anilor au indicat că soda dietetică poate fi la fel de dăunătoare ca băuturile răcoritoare tradiționale, tot mai mulți oameni apelează la ele ca alternative pentru a reduce caloriile.
Întrebarea care rămâne încă: Merită?
Alte povești despre pierderea în greutate
Povești de pierdere în greutate extremă în viața reală
Vă puteți bucura de fapt de a pierde în greutate?
Dietele de detoxifiere de weekend care funcționează
