Cred că este sigur să spunem că toți dorim sănătate perfectă și energie vibrantă, dar de ce suntem epuizați atât de mulți dintre noi? Da, trăim într-o lume stresată, cu poveri și programe solicitante, dar de ce, ca cultură, nu putem funcționa până când nu am fost cofeinizați în fiecare dimineață? Ceva este oprit. Noi, ca ființe umane, suntem proiectați pentru energie, sănătate și sustenabilitate, fără stimulente care să ne ajute să trecem de-a lungul zilei. Deci, care este verigă lipsă?
Există multe alimente și aditivi pe care americanii le consumă zilnic, care au fost legate de scăderea sănătății și a calității vieții. Iată șase dintre aceste alimente pentru a ieși din dietă pentru energie și sănătate perfectă.
1. Zahar rafinat
Zahărul provoacă un răspuns inflamator în organism, care este acum cunoscut drept cauza principală a majorității bolilor. Conform documentarului din 2014 Saturat, este considerat a fi la fel de captivant ca cocaina. Hrănește celulele canceroase, crește glicemia și provoacă rezistență la insulină care duce la diabet. În plus, este cel mai sigur mod de a pune pe kilogramele în plus, mai ales în jurul burticii... și cine vrea asta?
2. Hrana procesata
Procesat alimente este umplut cu conservanți, substanțe chimice și substanțe alimentare similare care nu sunt adecvate consumului uman pe termen lung. De obicei, acestea sunt pline de materiale toxice pe care corpul dvs. nu le știe cu ce să facă. Substanțe precum OMG-uri, MSG, grăsimi trans, cantități mari de zahăr rafinat, substanțe chimice și o listă lungă de lucruri pe care nici nu le-ați recunoaște! Evitarea în general a alimentelor procesate este o modalitate excelentă de a obține mai multă energie, de a vă simți bine și de a vă menține sănătatea în formă de vârf.
3. OMG-uri
Organismele modificate genetic sunt studiate din ce în ce mai mult în ultimii ani și constată efectele negative asupra sănătății noastre. Sunt culturi rezistente la pesticide, fabricate în laborator, care eliberează o toxină care chiar ucide animale. Chiar vrei să mănânci asta? Unii oameni găsesc progrese incredibile în sănătatea și energia lor, făcând pur și simplu cumpărături organice și asigurându-se că alimentele pe care le consumă nu sunt OMG-uri.
4. Carne convențională
Carnea convențională este pompată cu medicamente, hormoni de creștere, antibiotice și este hrănită cu o dietă cu cereale OMG. Aceste medicamente, hormoni și antibiotice sunt apoi consumate de dvs., lăsând carnea compromisă și dăunătoare, mai degrabă decât benefică. Dacă sunteți un consumator de carne, asigurați-vă că faceți cumpărături organice și hrănite cu iarbă. Acest lucru poate avea un impact uriaș asupra stării de bine.
5. Carne prelucrată
Există câteva probleme cu carnea prelucrată. Primul este dacă este sau nu organic. Așa cum am menționat în punctul meu anterior, drogurile dure care se dau animalelor sunt apoi consumate de dvs., lăsând o listă de probleme. Aditivii pe care îi introduc în carne prelucrată sunt, de asemenea, incredibil de dăunători. Azotatul de sodiu a fost legat de boli, în special de cancer, și crește riscul de boli de inimă. Majoritatea cărnii prelucrate este, de asemenea, plină de zahăr rafinat și conservanți. Iată un sfat atunci când cumpărați carne: dacă are o durată de valabilitate mai mare decât dvs., este timpul să transmiteți acel sandviș de curcan.
6. Sifon
Sifonul este una dintre cele mai nocive substanțe pe care le puteți consuma. Totul, de la cutia toxică căptușită cu BPA la lichidul nutritiv. Aceasta duce la obezitate, diabet și boli de inimă. Agentul colorant caramel utilizat în băuturile răcoritoare brune a fost legat de cancer în studiile la animale și este în doze mari în fiecare cutie. A, iar sifonul dietetic este și mai rău! Optează pentru apă și vei vedea o schimbare radicală în claritatea ta mentală, în greutate și în starea generală de sănătate.
Eliminând aceste șase alimente, îți vei pregăti corpul pentru o sănătate și energie perfecte. Înlocuirea lor cu alimente adevărate întregi este cea mai rapidă modalitate de a vă recâștiga sănătatea, de a vă menține sănătatea și de a găsi energie vibrantă.
