O femeie își acoperă fața, pieptul și brațele cu puncte învârtejite de vopsea neon strălucitoare în întuneric, în timp ce o altă femeie îi pictează pene portocalii în jurul ochilor, făcând-o să arate ca un tigru. Încep să-mi desenez mușchii pe stomac cu vopsea roz electrică, pentru că de ce nu? Ne accesorizăm aspectul cu brățări strălucitoare și coliere care stau într-o grămadă în partea din față a camerei. Deși se pare că ne pregătim să ne drogăm într-un câmp la un festival de muzică, asta nu ar putea fi mai departe de adevăr. Suntem aici pentru a face mișcare. Bine ați venit la Buti Glow Yoga, sau Buti ‘Glowga’ așa cum se numește adesea, the nebunie de fitness ravelike asta zguduie o lume a yoga care uneori se ia puțin prea în serios.
Mai mult: Devenind un drogat de meditație transcendentală, mi-a reconectat creierul
Clasa de la LA Mișcarea corpului podului minții studioul de yoga face mari promisiuni că ne va ajuta să „scuturăm orice stres și bagaj din săptămâna de lucru”, conectându-ne în același timp la „esența noastră primară și putere feminină interioară. ” Am avut o zi lungă lovindu-mă cu tastatura și trebuia doar să mă relaxez la un curs de yoga, iar acesta a fost singurul oferit în cartierul meu pe
ClassPass. După ce am apăsat butonul de rezervare, m-am temut că va fi prea woo-woo, dar am știut că nu mă pot retrage fără să risc o taxă de anulare. Dar orice rezerve pe care le-am dispărut repede odată ce am luat o perie. Pe măsură ce încep să pun punct vopsea pe corpul meu cu acest grup de străini, am început să mă simt mai liniștită decât atunci când am intrat. M-am simțit din nou ca un copil.„Ca adulți, rareori ne jucăm”, spune instructorul Theresa Lee. „Îmi place să văd cât de creativi sunt oamenii cu vopseaua. Totul face parte din hrănirea sufletului, conectarea minții și corpului și crearea unei practici de iubire de sine. ”
Când Lee oprește luminile și luminile din spate se aprind, începe lucrarea reală. În timp ce își mișcă corpul cu grație la ritmul pulsant al muzicii electronice și al hip-hop-ului, conducând un antrenament cu ritm rapid care fuzionează mișcări de dans primare, asane care curg și pliometrie, cu toții încercăm tot posibilul să urma.
Mai mult:Meditația orgasmică este noul yoga - doar cu atât mai bine
Creat de antrenor Bizzie Gold, ai cărei clienți celebri au inclus Jennifer Love Hewitt, Buti Yoga este parțial unic deoarece practica implică mișcări circulare ritmice aproape nonstop ale șoldurilor care vă tonifică nucleul mușchii. Buti Yoga poate fi jucăuș, dar îți va da fundul. Și ce legătură are vopseaua cu antrenamentul? „Pictura și luminile negre îmbunătățesc practica, deoarece este întuneric și strălucim”, spune Lee. „Permite oamenilor să se simtă mai liberi și mai încrezători.”
Îmi place libertatea pe care vopseaua corpului și luminile negre o adaugă clasei; mă ajută să nu mă mai îngrijorez despre cum aș putea arăta în timp ce încerc să nu mă prăbușesc într-o grămadă de neon a propriilor membre. În loc să fiu obligat să mă uit la fața mea transpirată și să scutur picioarele sub luminile fluorescente dure din oglindă, văd doar semnele pictate de pe corpul meu și de toți ceilalți. La un moment dat, am fost atât de prins în momentul în care am confundat chiar și reflexul neon al vecinului meu.
Lee este aparent inepuizabil. Am sărit în sus și în jos într-o poziție genuflexivă atât de mult încât picioarele mele au început să se simtă ca niște benzi de cauciuc gata să se rupă. M-am uitat în oglindă și toată vopseaua corpului meu sângerase împreună în bazine neon de sudoare care picurau. Arătam mai puțin ca o zeiță strălucitoare în această etapă și mai mult ca un monstru de mlaștină transpirată. Am lovit podeaua pentru a ne conecta cu ritmul muzicii, ceea ce m-a ajutat să ies din capul meu și să nu mai intelectualizez ceea ce facem și să ne alimentăm cu el.
„Buti Yoga este o practică provocatoare și poate chiar uneori inconfortabilă”, spune Lee. „Dar dacă vei face treaba, vei experimenta atât de multe beneficii fizice și energetice. Electricitatea și puterea din cameră în timpul unui curs Buti Glow sunt magice. Reacțiile celor mai mulți oameni sunt: „A fost greu, dar atât de distractiv!” ”
Și are perfectă dreptate. La sfârșitul cursului, m-am scufundat în covorașul meu, simțind că aș depăși orice neliniște pe care o aveam înainte de curs. Singurul gând care mă preocupa în acest moment a fost: „Când putem scoate vopselele și să facem asta din nou ?!”
Mai mult: Yoga de pisică este noua tendință de fitness pentru tine și bebelușii tăi cu blană
