Smoothie sănătos: unt de arahide și ciocolată crudă cu banane - SheKnows

Obțineți-vă verdețurile, proteinele și multe alte bunătăți în fiecare zi cu acest smoothie cu gust uimitor.

Lucrurile bune

Acest unt de arahide și ciocolată de banane crude are totul:

Poveste asemănătoare. Este dieta antiinflamatoare pentru tine? De ce ar trebui să o încercați și cum să o începeți

• Green Superfood susține alcalinitatea corpului, mărește energia și sistemul imunitar și nu conține gluten. De asemenea, vă va oferi cinci până la nouă porții zilnice de fructe și legume. Prin adăugarea Proteine ​​Raw Fit, veți contribui la creșterea energiei, la menținerea nivelurilor sănătoase de zahăr din sânge și la satisfacerea foametei.
• Bananele au diverse beneficii pentru sănătate, dar cel mai important sunt ambalate cu potasiu și multe vitamine din grupul B pentru a ameliora stresul și a elimina pofta de zahăr.
• Untul de arahide măcinat proaspăt organic este plin de grăsimi monoinsaturate sănătoase pentru inimă, puternic vitamina E antioxidantă, magneziu pentru construirea oaselor, potasiu care favorizează mușchii și vitamina care crește imunitatea B6.
click fraud protection
• Semințele de in organice măcinate au un conținut ridicat de fibre și acizi grași omega-3, precum și fitochimicale numite lignani. Semințele de in pot ajuta, de asemenea, la scăderea nivelului colesterolului total din sânge și a lipoproteinelor cu densitate scăzută (LDL sau colesterolul „rău”), care pot contribui la reducerea riscului de boli de inimă.
• Laptele de migdale este bogat în calciu, bogat în acizi grași omega-3, sărac în calorii și sărac în grăsimi. Este o alternativă excelentă la laptele de vacă tradițional și este încărcat în mod natural cu vitamine și minerale, unde laptele de vacă, laptele de orez și laptele de soia sunt adesea îmbogățite cu diverse minerale și vitamine.

Ingrediente:

• 1 lingură (8 grame) Superfood cu ciocolată verde de Amazing Grass
• 1 lingură (45 de grame) Proteine ​​Raw Fit de Grădina vieții
• 1-1 / 2 banane organice congelate (cantitatea poate varia în funcție de consistența dorită)
• 2 linguri unt organic de arahide măcinat proaspăt
• 2 linguri semințe de in organice măcinate
• 16 uncii de lapte organic de migdale vanilat neindulcit

Directii:

1. Se toarnă laptele de migdale în blender. Adăugarea lichidului asigură mai întâi pulberile să nu se lipească de fundul blenderului.
2. Adăugați toate celelalte ingrediente.
3. Amestecați ingredientele cu consistența dorită.
4. Se toarnă într-un pahar și se bucură sau se păstrează în frigider până la 24 de ore.

Mai multe smoothie-uri sănătoase

Nuci peste nuci de cocos: rețetă Thai smoothie cu nucă de cocos
Smoothy sănătos copiilor se vor bucura de fapt
Smoothie pentru micul dejun Detox Berry

Lasa un comentariu

Comentariile sunt închise.