Dacă nu ar fi trebuit niciodată să simți din nou arsura, dar oricum ai putea obține toate beneficiile exercițiilor fizice doar dintr-o băutură, ai consuma-o? Nestle mizează pe tine. Compania a anunțat recent că prepară o băutură pentru a oferi oamenilor toate beneficiile de a arde grăsimi ale exercițiilor fizice - fără a fi nevoie să urce pe o singură bandă de alergat.
Nestle a publicat recent noi cercetări spunând că au identificat o enzimă numită AMPK care reglează metabolismul organismului și acum sunt folosind noua lor descoperire pentru a dezvolta „exercițiu într-o sticlă.”Uimitor, nu? Cine nu și-ar dori asta?
Multitasking este numele jocului pentru majoritatea dintre noi. Dar ia-o de la mine, o persoană care a avut un ulcer, o problemă cu pastilele dietetice și o perioadă de cinci ani pe medicamente antidepresive, nu este tot ceea ce este spart. Și, deși momeala soluției rapide este reală, este posibil ca realitatea să nu fie atât de strălucitoare.
Iată 10 motive pentru care „exercițiul într-o sticlă” nu ar merita - chiar dacă a funcționat:
1. Este vorba mai mult de consolidarea rezultatelor lor decât de rezultatele dvs.
„Să fim sinceri, mișcarea Nestle este mai mult despre vânzarea unui produs decât încercarea de a ajuta oamenii”, Spune Adam Bornstein, fondatorul Born Fitness și New York Times autor bestseller. În plus, spune: „Nu am mai văzut asta înainte, de la curățări magice la pastile pentru arderea grăsimilor? Corpul este o mașină complexă. Încercarea de a identifica un factor legat de pierderea de grăsime și de a declanșa acel efect este ca și cum ai spune: „Am îmbuteliat ceea ce te face să te îndrăgostești. Luați acest lucru și îl veți găsi pe acela! '"
2. Vă va oferi o scuză pentru a sări peste antrenament
„Spune-le oamenilor că pot bea ceva în loc de exerciții fizice și le oferă doar un motiv să facă acest lucru”, spune Bornstein.
3. Nu veți obține toate beneficiile sănătoase pentru inimă
Bornstein explică faptul că consumul de alcool nu poate îmbunătăți fluxul de sânge sau preveni bolile cardiovasculare cele mai bune beneficii ale exercițiilor fizice atunci când vine vorba de longevitate, deoarece această îmbunătățire se întâmplă doar cu circulaţie.
4. Veți ajunge cu oase slabe
Una dintre modalitățile dovedite de prevenire a osteoporozei sau a pierderii osoase pe măsură ce îmbătrânim este exercițiul de greutate, cum ar fi alergarea sau ridicarea greutăților. Oasele tale cresc ca răspuns la stresul pe care l-ai pus pe ele și cele opt uncii dintr-o sticlă cu siguranță nu vor face asta.
5. Vei fi un slab
Acest lucru s-ar putea transforma într-un cerc vicios, subliniază Bornstein. „Nu vă va ajuta să vă mențineți mușchii puternici, ceea ce vă permite să vă mișcați în primul rând. De asemenea, mușchii vă stimulează metabolismul și vă ajută să procesați alimentele mai eficient, astfel încât să puteți îndepărta grăsimile. ”
6. Veți fi mai predispus la depresie
Fiind predispus la anxietate și depresie pe tot parcursul vieții (arborele meu genealogic este o salcie plângătoare), probabil cele mai bune beneficii ale exercițiilor fizice pentru mine sunt beneficiile mentale pe care le obțin. Antrenamentul meu zilnic mă face să mă simt mai fericit, mai energic, mai pozitiv și mă obligă să mă ridic din pat în zilele în care altfel nu aș vrea să părăsesc casa. Și nu sunt singurul. Cercetările au arătat că exercițiul funcționează la fel de bine pentru depresia ușoară până la moderată ca și medicamentele. (Pentru înregistrare, le fac pe amândouă.)
7. Veți fi mai puțin creativi
Ai observat vreodată cum îți iei toate cele mai bune idei în timpul alergării de dimineață sau chiar la plimbarea către căsuța poștală? În plus față de stimularea stării tale de spirit, cercetările recente au descoperit că simpla mers pe jos ajută activați părțile creierului nostru utilizate pentru imaginație și gândire creativă.
8. S-ar putea să ajungi mai gras
„Calitatea și cantitatea de alimente este un factor imens în sănătatea ta, deci dacă încetezi să mergi la sală și nu reduci cât de mult ești mănânc, atunci chiar dacă nu te îngrași, vei îngrășa în continuare ”, spune Erica Giovinazzo, dietetician înregistrat și CrossFit antrenor. „În cele din urmă, toate acestea te vor ajunge din urmă. Rețineți că remedierile pe termen scurt vă vor oferi doar rezultate pe termen scurt. ”
9. Veți pierde capacitatea de a face mișcare
„Cu mișcarea este într-adevăr la fel de simplu ca„ folosește-l sau pierde-l ”, spune Bornstein, subliniind că echilibrul, agilitatea, flexibilitatea și forța sunt abilități învățate care se îmbunătățesc cu practica. „Ultimul lucru de care avem nevoie este să oferim oamenilor un motiv să se miște mai puțin. Orice este bun, chiar și ceva la fel de simplu ca mersul pe jos. ”
10. Îți lipsește ideea unei vieți sănătoase
„Mulți oameni uită că exercițiile fizice nu sunt legate de pierderea de grăsime; este vorba despre sănătate ", explică Bornstein. „Așadar, încercarea de a-i minimiza importanța pentru longevitate și bunăstare este un mare serviciu.”
Încă mai crezi că sună grozav? Dacă pare prea bine ca să fie adevărat, probabil că este.
Ai încerca să faci mișcare într-o sticlă?
Mai mult în sănătate
Suplimente pentru scăderea în greutate de evitat
5 alimente pentru stimularea metabolismului înainte de vacanță
15 antrenamente video de cinci minute pentru femei ocupate
