Wendy Ida poate face 37 de burpee într-un minut.
Este destul de uimitor pentru oricine - burpeii sunt trimiși direct din iad - dar este deosebit de uimitor deoarece Ida are 64 de ani.
Mai mult: Dacă credeți că exercițiul este plictisitor, încercați să vă antrenați într-un joc arcade de dimensiuni reale
Mama și bunica au scăzut 80 de lire sterline de-a lungul anilor și au participat la prima ei competiție de culturism la vârsta de 57 de ani. Vedeta de fitness în plină dezvoltare pare uimitoare, dar mai important, vrea să fie o inspirație „pentru toți cei care spun:„ Sunt prea bătrân și nu pot să fac asta ”. Ea a spus Inside Edition.
Vizualizați această postare pe Instagram
O postare împărtășită de Wendy Ida (@wendyidafitness)
„Faceți puțin exercițiu și lucrați în sus și nu luați nu pentru un răspuns”.
În timp ce majoritatea articolelor despre Ida - și despre orice femeie care și-a transformat corpul - se concentrează asupra aspectului, acesta este departe de a fi cel mai important lucru. Cel mai important lucru? Să vă simțiți bine și să aveți încredere - și să câștigați beneficiile pentru sănătate generate de a fi activ.
„Am 64 de ani și sunt în cea mai bună formă a vieții mele”, a spus ea Metroul.
Atât de mulți oameni presupun în mod greșit că există o limită de vârstă pentru a fi minunat. Nu așa... nici măcar puțin.
Mai mult:Antrenamentul slackline super-distractiv vă va face din nou exercițiile obosite
Luați-o pe Shirley Webb, de exemplu. Bunica, în vârstă de 78 de ani, este, de asemenea, o ticăloasă în sala de sport și ridică în mod regulat 225 de lire sterline și deține diverse recorduri. Ați presupune că se ridică de la naștere, dar femeia din Illinois nici măcar nu a ridicat o greutate până acum doi ani.
Vizualizați această postare pe Instagram
O postare distribuită de House of Highlights (@houseofhighlights)
„Am văzut o diferență atât de remarcabilă în mine”, a spus Webb Astăzi.com de la ridicarea ei de când a adoptat fierul ca hobby.
Și apoi este Patricia, un powerlifter care tocmai apare pe popularul cont Instagram GirlsWhoPowerlift.
„A început să se ridice acum vreo 3 ani”, scrie legenda. „Sâmbăta trecută, la cea de-a 3-a întâlnire, a ocupat locul 1 și cel mai bun Lifter în Campionatul Maine State Power Lifting 2016 din divizia Master. Are 50 de ani. A lovit o ghemuit de 303 lb, o bancă de 170 lb (presă) și un deadlift de 358 lb ”.
Vizualizați această postare pe Instagram
O postare partajată de GirlsWho PowerLift (@girlswhopowerlift)
Acestea sunt exemple de femei care s-au ocupat de viața lor - și de sănătate - și care profită de beneficii. Nu fac ceea ce alții cred că ar trebui să facă; fac ceea ce vor să facă.
Mai mult: Adevărul despre titlurile care susțin antrenamente de un minut
„Când merg la sală și mă antrenez, când plec, mă simt mult mai bine decât atunci când am intrat și mă simt atât de bine. Mă simt extraordinar ”, a spus Webb ESPN de ce continuă să lucreze la 78 de ani. „Am avut o doamnă să vină la sală și să spună:„ Ți-am văzut videoclipul și am decis să cobor și să mă alătur acestui club. ”Asta mă face să mă simt bine.”
